问大良心理咨询机构

出其东门
2020-05-14 18:27:09

抱抱TA

女,15岁,自残上瘾了怎么办，每天都靠割手缓解压力，但有什么方法可以缓解这种做法，我想克制住但又怎么不知道怎么克制.......

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获得公益心：

王金玲
你好，通过描述了解到你的感受，什么时候会有这样的想法呢？是在遇到压力时，还是内心感到不快时？或者是？
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，这种情况大约多久了？生活中和父母的关系又是怎样的？尝试好好爱自己，从接纳自己开始做起
，
我有个朋友比你还吓人，每天自残才能睡得着，算吗？我怀疑你是我的那个朋友，你们太像了，对于她我已经佛系了，1、转移注意力，做自己喜欢的事放松自己2、学习使我快乐，通过使劲学习往死里里学习使自己不想太多，想太多就容易自残3、没有喜欢做的事，又狠不下心学习，那就坚持到中考结束再找心理医生进行下一步治疗，
出其东门
我就是心情一烦或者低落的时候就想割，不割心就痒痒，而且割完还会很开心，还会有成就感......我的想法挺奇怪的
死水恶波
我觉得你应该是觉得在低落烦躁的时候自残会让自己清醒过来更加能清楚认识自我
出其东门
有时候可以通过这种方式来找点存在感...
死水恶波
我有段时间不知道怎么了也想用刀片割自己但我并没有感到烦闷抑郁就纯粹是想这么做感觉能让自己清醒一点也是会有一种莫名的成就感
出其东门
对对对
死水恶波
是吧就是这种感觉不过这种方法有点伤身体你可以试试用其他方式来获得这种成就感
死水恶波
我现在喜欢读一些哲学类的书籍感觉能更加正确的认识自我认识世界能让我有种愉悦感成就感
出其东门
嗯，谢谢
死水恶波
不客气
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