男 我这一两年不知为什么总有病这里好了那里又坏了，还总是考虑病情严重性，还往不好的方面想，心慌气短憋气，也许有压力，不知为什么，希望得到帮助

男 感觉一天心里慌慌的，郁郁寡欢的，总是想得很多，很难受，有时候跟生不如死一样

男 心慌，无神，感觉每天都不在状态浑身无力

男,突然觉得没有什么动力，好郁闷，烦躁，有种一无所有的感觉，无助，无奈，不愁吃穿，可就是无形的压力让心好累 (匿名)

男,20岁,最近老是感觉心慌，而且有一种念头总感觉活不下去了，加上各种事情，个人的事情，家庭的事情，女朋友的事情，请问我是不是得抑郁症了 (匿名)

男 老是身心紧张，心情压抑对什么都不感兴趣，发作时呼吸紧张胸口发闷心神恍惚恐惧冒汗，手脚疼痛感都几乎没了，感觉非常难受 (匿名)

女 身体原因一直不好，感觉自己每天很压抑，不想动，不想社交，但是又渴望，每天很晚才睡的着，自己一个人的时候会莫名的感觉很无助，心慌，每天也在调整，可是不知怎么办？ (匿名)

男 看什么不顺心 想干活有心力不足 不爱出门就想躺着心慌烦躁

女 我现在15岁初一 我从五年级开始就一直失眠失眠总是失眠直到昨天晚上还一直失眠，喝过中药但还是一直不见效果，每天晚上也不敢打扰父母我父母很辛苦妈妈还一直上的都是夜班只能说一个人烦恼。 我还不敢与人交流甚至可以说是遇见陌生人连人家眼睛都不敢看有一次走过篮球场好多人就低着头走过去 我有时候挺烦自己的所有人好像都不喜欢我 (匿名)

女 自己和亲戚们都是普通家庭，我没有资格去寻别人要求什么。但看到表姐手上的镯子，她不费吹灰之力就戴上手腕，而我则只能穿着促销买来的衣服，被母亲强迫着改变自己原本的生活计划，吃着难吃的晚餐，看对表姐热情而忽略自己。母亲赶我去医院前完全没有问过我的意思，我去了，在那么没有任何人爱我，全部是吃药吃药。我浪费了三个月时间。现在心理很不平衡，非常厌恶母亲。以至于我甚至希望自己没有母亲该多好……请问有方法能缓解这种情绪吗？