女我是一个中学生，每天早上醒来之后会觉得压力很大，会想自杀，老师和家长对我的期待很高，但我总感觉我达不到，就会想退缩，就不想学，不想去面对

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马秀芹
你好
马秀芹
你多大
马秀芹
你需要做心理咨询疏导
王旭东
您好
王旭东
您多大呢？这样的情况多久了？父母知道吗？
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
匿名
我14
匿名
每天早上醒来就会觉得压力好大，自己也暗示过可以做到，但每次都没信心，老师会说你，我也不想让任何人知道我怎么样，我就感觉活下去没有动力
匿名
我外公外婆会给我压力，让我一定要上重点高中，我跟我爸爸妈妈沟通不来，小姨会给我买东西，说是为了中考，都会给我好大压力，我感觉自己做不到，但做不到他们又会难过，我就很想退缩，不再去面对这些事
马秀芹
学会按照自己期待生活，拒绝别人强加给你的目标
林芳
你好，建议通过平台首页做一下免费【心理测试：十项症状自评量表scl90】参考评估一下目前的心理状态（注：测试结果仅供参考，不做确诊依据）。
容陷爱
我也是，我很想离开
匿名
其实每个学生压力都很大
这个值应该是从我上高中开始就没太变过
家长都有这个心理吧我当时中考前半个学期和你的情况差不多
你外公外婆真的是傻逼
但是你要想清楚他们给你很高的期盼是希望你能更好。到最后你会发现学习真的是为了自己的不让自己后悔最重要
你也可以换一种想法，最后的结果假如很糟糕他们也只能替你惋惜一阵子
楼上那个我猜你不是缺爱就是心理有问题
我小学的时候爸妈不在家没人管中学的时候他们的文化水平不高既没办法帮助我也不会和我高效的沟通但是最后幸运的是我考上了市第一省第三的学校可是到了哪里我发现
我跟不上我的基础见识才艺各个方面我都不如人家怎么办呢退学吗可是我拼了这么久要放弃吗。答案是不可能也不现实。因为从小学到初中我上的都是一个很小的学校。升学率不及重点初中的零头
可能我扯的有点远，但是就是想告诉你的是我们都有压力可能来源不同多少不同但是是否能将压力转为动力如果没有人能帮你那就靠自己。你可能不知道现在做一件事是否有结果但是当你做着做着就会找到答案
匿名
谢谢你，我学习其实一直在中上游，我特别怕老师的关注，他对我的期望越高我怕给他的失望就越大，我就一直不太想去面对，我希望他不关注我，我更喜欢没人关注自己做自己的事
王金玲
你好，s c l-90是从10个方面了解自己心理健康程度的1种自评量表。 1、反应的10个方面分别为: （1）躯体化（2）强迫症状（3）人际关系敏感（4）抑郁（5）焦虑（6）敌对（7）恐怖（8）偏执（9）精神病性（10）其他，如睡眠饮食状况等 2、其中包括10个因子，每1个因子反映出个体某1方面的症状情况，通过因子分可了解症状分布特点。 3、如何评估: （1）总分: 超过160分（2）阳性项目数: 超过43项（3）单个因子分:超过2分出现以上任意情况，就可考虑筛选阳性，需要进1步检查。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，scl～90这个测试有两个因子分，一个是阴性因子，另一个是阳性因子，只要关注下有症状的阳性因子分就好。那么所有＞＝2分的都属于阳性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是说明症状最严重。）不过，通常测试无法做诊断，仅供参考，更多的需要根据您生活中近期的状态相结合去做评估。
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