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匿名
2020-05-16 09:17:21
抱抱TA
女 我经常失眠,只要心里有事我就会失眠到天亮,睡眠浅,一点点动静就会醒,情绪有时很正常有点亢奋话多,有时候突然会难过,丧,会想如果我死了会怎样。
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马秀芹
你好
马秀芹
你多大
马秀芹
这样状态多长时间了
马秀芹
有没有现实生活压力影响你的情绪
匿名
我21岁
匿名
开始失眠的话是近两年,不过不严重,只是心里有事我就会失眠最近持续睡不着一个周了
匿名
有很多压力影响我,我好怕
马秀芹
你是容易紧张焦虑吗
匿名
是的还会莫名其妙哭
马秀芹
现在是工作还是学生?
匿名
学生,快毕业实习了
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
马秀芹
之前做过心理疏导吗
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
曹春艳
你好,你是否有人际困扰呢?
马秀芹
点击我头像约我咨询帮助你分析建议调整
匿名
没有做过心理疏导
匿名
目前持续失眠一周
匿名
我心理有很多事我好怕啊
aaaaaa
去医院就没事了
aaaaaa
心理科
匿名
我没有钱
。
我也是这样的o。
。
你要好好的。
。
不要像我一样割腕没s。
邓日良
你好!
aaaaaa
父母带你去
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女,我每天都要等到半夜四点三点困的顶不住才睡,不然没到那种地步闭眼睛都不踏实,总是想着有一天我会死,这世界跟我没关系,就特别害怕,总是时不时发脾气,脾气还很大,有时候又很能忍耐。
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 最近总是睡很晚,想睡早点可是又睡不着,就算睡着也只是浅睡,偶尔头还会很疼,甚至有时候还会想跳楼是什么感觉,然后幻想自己站在高楼上,过马路就想着会不会有车子突然飞奔过来,很怕黑,总是开着灯睡觉,总感觉房间里有个人一直看着自己,感觉好像被抛弃了,有时候笑的很开心的样子,可是感觉不到自己高兴,可是有时候又会想着自己未来要怎么怎么样,莫名其妙的心情不好,会偶尔发呆,甚至是自己好像完全没有底线了,无论别人对自己做了什么都不会生气,变得特别敏感,别人只需要一个小小的眼神和动作就会觉得别人很讨厌自己,好像活着不仅没有意义,还会成为别人的麻烦,给别人带来困扰,可是偶尔又觉得活着有什么不好.
女 不知道为什么,最近总是无缘无故就想起来过去,每天有时高兴有时无缘无故就一整天心情不好,晚上总会想些以前的事情,就感觉现在一点意思都没有,经常失眠,有事发生一些小事情就会心里难受
(匿名)
女 一直失眠很困却睡不着,一个人相处比较多,小小的事情都会往最悲的地方去想,妄想别人针对自己,但有时侯又会很开心,觉得什么都不是事。还有就是以前很怕人不敢跟亲戚说话,喜欢一个人安静待着。感觉我是不是有忧郁症或精神分裂症啊?
(匿名)
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
女 白天上班就一个正常人 一到晚上或者是一个人待着的时候就会越想越多 睡不着失眠 然后忍不住哭 越想心里越压抑 关键是我白天还是和朋友有说有笑的 我有没有得什么病??
(匿名)
女,20岁,严重失眠,每天最多能睡四个小时,这样的状态已经快一个月了,记忆力也越来越差,在工作中总是力不从心,经常会烦躁心态爆炸,在生活中,不想去计较任何事情,总是无所谓的态度,在感情中,可以很快喜欢上一个人但很快又会失去兴趣,就好像自己已经失去爱一个人的能力一样,在人际交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也总是不敢相信别人对自己的好
(匿名)
女 婆媳关系不好,我现在中度焦虑,重度抑郁,不敢要孩子,不知道怎么排解心里压力与苦闷。我和老公恋爱8年,去年刚结婚,我们住城市,公婆住农村,婆婆会偶尔来这边小住,但是来了之后就是来享受了,什么都不会伸手帮我,我和老公下班7.8点还得回去给她做饭,偶尔洗碗筷,但从来没有洗干净过,基本就是用水一冲。嘴很碎,平常我基本不和她聊天,就这样还能说那种让我特别不开心的话,比如,吃完饭我洗碗收拾家,拖地的时候老公帮我分担了一下,婆婆就说,我家儿子长这么大从来没在我家里拖过地。所以呢,我长这么大我也是嫁人以后才做家务做饭的啊。母亲节那天,我辛辛苦苦包的饺子,全部我自己弄,煮好了吃饭,我婆婆说我包的饺子皮太厚,没有褶。婚前我妈妈给我买的陪嫁的被子,我婆婆说你妈买的不好,做的棉花的才好。不管好不好,我认为这不是她该说的话。类似这样的话太多太多了,导致我真的心累,也让我老公心累。我现在面临要孩子,我婆婆说要来给我看孩子,但我不知道她来带孩子能为我做些什么,如果每天这么相处,我心太累,身体也累。后来我说服自己辞职全职带孩子,昨晚上我老公又说想让他妈妈来,我现在真的不知道怎么办了
(匿名)
女,男朋友家里不让他自己处对象他22周岁家里条件比较好我们在一起他也怕家里知道而我的家庭条件特别不好我们在一起五个月了我们是两个是异地的。我也不想拖累他
(匿名)
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女 我经常失眠,只要心里有事我就会失眠到天亮,睡眠浅,一点点动静就会醒,情绪有时很正常有点亢奋话多,有时候突然会难过,丧,会想如果我死了会怎样。
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