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匿名
2020-05-16 15:06:50
抱抱TA

男 分手后发现忘不了食欲下降睡不着对仍何事不感兴趣轻度抑郁该怎么办

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  • 伍凤芝咨询师的头像 伍凤芝
    您好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态： （1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中 （2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间 （3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑 针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
  • 伍凤芝咨询师的头像 伍凤芝
    虽然你和他分手了，但那份情感还是无法在短时间内走出来，需要一段心理适应期。
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    您好
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好，多和朋友聊聊天
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好，分离，对您意味着什么呢
  • 匿名 匿名
    该怎么办啊
  • 匿名 匿名
    我正处于学业的关键时刻
  • 匿名 匿名
    已经非常努力不让自己去回想那些事但还是没办法提不起来兴趣经常失眠也没有食欲实在不知道该怎么办了
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    你好
  • 的头像
    还是要去找心理医生看看啦
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    情绪还是处于失恋的状态中
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    通过咨询帮助你缓解情绪压力，修复情感创伤
  • a此心光明的头像 a此心光明
    是的，挺住啊
  • 匿名 匿名
    没有有效的方法吗
  • a此心光明的头像 a此心光明
    有啊相信这个目前大学都有心理学本硕博，就是为这个服务的，不然就没这个专业了
  • a此心光明的头像 a此心光明
    我来帮帮你吧
  • 匿名 匿名
    那
  • 匿名 匿名
    有可以自我调节的方法嘛
  • a此心光明的头像 a此心光明
    这个最好做心理咨询，心理咨询师搜集资料，评估，一步步来
  • a此心光明的头像 a此心光明
    这个上说难解决事，您可以愿一位，一对一咨询下
  • 蒋婷婷咨询师的头像 蒋婷婷
    你好
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