郑丽华心理咨询师
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北京朝阳心理咨询师考试
匿名
2020-05-16 18:48:56
抱抱TA
分手了感觉自己对生活充满了失望不想学习不想见人不想说话失眠
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获得公益心:
陈明
您好
匿名
嗯
匿名
你好
易云侠
你好
许倩倩
您好,分手多久了呢?
雷晓元
你好,这是训练阶段的正常反应。
张空寒
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
失眠几年了
匿名
匿名
这个真的假的
匿名
我感觉我干啥啥不行对自己特别失望什么都不想做感觉自己心理有问题
匿名
不想学习不想见人啥都不想干
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心理咨询辅导内容:女 我今年38岁了,越来越绝得自己啥都干不了,正天糊里糊涂的,没有方向感,工作,学习,人际交往都不能正常沟通。失眠,生活很困难。难受
性骚扰后心理咨询案例:男 人生仿佛布满了灰色,处处都是不如意,虽然已经在跟着心走了,可是却体会不到力量,感觉人生真是冷淡,心里提不起爱的感觉,失望,失望
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哈尔滨市道里区雨桐心理咨询工作室:女 我发现我经常在文字沟通的时候暴露出一个问题,戳别人的问题,很难照顾到别人的情绪,不会共情。有一些纠结,是不是我的共情太差,而且很容易被别人牵着走,进入别人的情绪框架里。建立不起来自己的框架
庄泽灵心理咨询的微博:喜欢,喜欢是什么感觉?ta笑着的时候,我感觉自己的心有说不清的感觉,是悸动吗?我不知道,但我和ta是同性。他们都说恶心,认为我是异类,我不知道怎么说,有些委屈,害怕,愤怒吧,我不知道自己的情绪该怎么形容,我不敢细品,每次一想,我就觉得自己仿佛身处一个世界中,那里大部分是纯白色,我记得,有一个黑色大门,很高,我不敢靠近,我,我怕它,却又带着一点好奇,我不明白这是为什么,我应该明白的吧,我不敢靠近它,有个声音告诉我那里很恐怖,我也是这样觉着,每当我靠近一些,我的身体就在颤抖,我尝试过打开,当时我很害怕,但门后的世界,入眼皆是纯白,我不敢多待,因为当时只有一个念头,快跑,我跑了很久很久,它在骗我,它在骗我,那不是真的,我知道的,我很清楚。我跑得好累好累,直到看见了什么,在旁边停了下来。他们说,同性恋是病,可以治的。我仿佛是溺水的人,需要一根浮木,苟延残喘。时而沉下去,感受寒冷和黑暗。
南通有心理咨询么:女 之前初二只是有点失眠烦躁,但是就这几个月我就是。很烦,不想说话,头很痛,全身上下都没有力气。会无缘无故的哭,尖叫,身体渐渐不受控制。发麻的感觉,这个感觉就像海浪一样,控制不住,你又不知道什么时候来。会有自杀,伤害别人的情绪
不是心理咨询的工作对象:女 我想报复他玩了他然后再扔了,我觉得想起来他就是我人生的耻辱。
洛阳新区医院心理咨询:女,我不知道我怎么回事,我考试也考砸了,我最近情绪也不好控制了,动不动就生气,我有点害怕人群了
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