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匿名
2020-05-19 13:52:59
抱抱TA

女 我情绪特别容易激动,一激动就发脾气想撕东西,泪还控制不住的往下掉,我还不爱说话因为这我的朋友越来越少,心里越来越堵甚到喘不过来气。

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,请问您多大了? 这种情况大约多久了?
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,我看到你心里较多的委屈伤心和痛苦,你需要更多的情绪释放
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好你多大了?
  • 国云霞咨询师的头像 国云霞
    你好
  • 历博博咨询师的头像 历博博
    您好
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