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柒.
2020-05-23 11:13:10
抱抱TA
女
抑郁
怎么办?我真的不知道我该怎么办了,学习压力大,但是我又不想让父母担心,所以就憋在心里,到了现在。
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王 宇
你好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
柒.
好的,谢谢
王金玲
不客气
林芳
你好,今年多大了?建议通过平台首页做一下免费【心理测试:十项症状自评量表scl90】参考评估一下目前的心理状态(注:测试结果仅供参考,不做确诊依据)。同时通过心理咨询查找诱因释放压力,进而轻松愉悦的面对学习生活。
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女 我觉得我好像得了抑郁症,却不敢跟父母说,因为学习压力
(匿名)
女 总感觉自己抑郁了,但又不知道,学习上学习点一点分数就被妈妈说了一顿,晚上都会崩溃
女 我感觉自己抑郁了,现在好烦恼。但又不想让家人担心,不想给父母添负担,没去看心理医生。现在好难受啊,我该怎么办
女 因为自己把学习成绩看得太重导致自己痛苦不堪怎么办还因为一次考试自己觉得没有考好抑郁了
(匿名)
女 我是否有抑郁症?要如何解决? 现在的状况就是放不下过去家庭破裂,两边跑。家庭里爸妈就是我的泪点,以前很听话慢慢因为这个学坏了不想读书,开始了玩心,现在啥都听不进读书也听不进,也读不了书,工作常常因为一些事情做了一半没做了,回来常常被两边说,还要听邻居的指指点点,家里人一说啥我就开始觉得很啰嗦很烦躁说话声也会变大,但是我工作没有这样,慢慢开始就算在家也不想出去不想接触任何人,安静下来没事做特别是晚上睡不着我容易想很多很多,想以后咋办,啥都做不了,自己很没用,也不擅长与人交流,想着想着又会很烦又会偷偷哭泣,有时候特别极端会想做傻事,可是天天被思想折磨很痛苦
(匿名)
女 最近得了抑郁症,对什么事情都失去了兴趣,学习压力也挺大,生活中的琐事也多 能帮我疏导一下吗
(匿名)
女 如果你总觉得有抑郁症怎么办?总觉得学习压力很大
女,因为父母施加的压力而有了抑郁症 最近基本没怎么和人交往 交往也交不了心 被压得喘不过气来 有时候不知道为什么会慌 我不管怎么样 在别人面前也完全不会表现出来 所以没有什么人知道我的情况 我也不好意思讲 总感觉讲了会很尴尬 怕别人不会用正常平等的眼光,只会同情我而在我面前小心翼翼 现在干什么都没心情 开心不起来 请问除了向父母坦白之外 还有什么解决抑郁的办法吗(我试过很多次也没有用) 多参加体育活动等有帮助吗 或者说 参加什么样的活动能帮到我
(匿名)
女 压力大,平白无故地哭。感觉未来很迷茫
女 最近总是睡不着。烦躁头晕。很都时候真的不想活。一小点事情。都会觉得很烦。会想死!
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女 抑郁怎么办?我真的不知道我该怎么办了,学习压力大,但是我又不想让父母担心,所以就憋在心里,到了现在。
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