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匿名
2020-05-23 15:42:46
抱抱TA
女 道理我都懂,就是上课不能好好听,经常失眠,
焦虑
不安,头疼,急躁,想哭,特别在晚上,抽烟喝酒自残早恋,颓废,有时候想过结束这样的生活,我眼睛里没有星辰了
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王金波
您好
匿名
你好
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
能用的方法都试了,不管用
匿名
你觉得你很困很困,就是睡不着
匿名
一闭眼就是一天中发生的事
匿名
我也想好好的啊,可我把半条命也给了他
匿名
可关键是,人家还不愿意啊
毛慧颖
你好,建议通过心理咨询对过往经历加以疏导。
王 宇
你好
爱和
要做一些实际的治疗,而不是在那里想想想没有用的。
匿名
早就做过了,没用啊
爱和
在找呀,找合适的呀!
匿名
感觉没什么用
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女 我晚上睡不着,头疼,总是半夜乱想会哭起来,家庭有问题,父母总说我装病不去学校,问我怎么不去死,有过念头但不敢去做,人很暴躁,一点小事能吵得很厉害,最近开始有点厌食,不觉得饿吃一点点就感觉很饱,总感觉身边的朋友家人不喜欢我甚至厌恶我
(匿名)
女 在么老师 我又在床上翻来覆去两个多小时了还没睡着 真的很焦灼啊 不知道怎么睡着 然而之前眼睛已经特别困了 可是脑子就是净不下来 明天还有课 还要复习考试内容 怎么办啊
女,15岁,女,15岁,总是失眠,控制不住脑子想什么,经常四五点也睡不着,但是很困,脑子乱的很,发呆,就是睡不着,很焦虑,有时候失眠还会发疯,打自己,突然想死,很难受,莫名的伤心,或者没有任何理由的想哭
(匿名)
女 经常失眠,睡不好觉,眼睛早上眼睛的事,早上有的时候眼睛会肿,心情特别不好,然后我心里会特别难受,不想上学,家里人,觉得失眠很正常,但是我觉得失眠很难受,会变丑,心里压力很大,学都不想上。
女,19岁,失眠、焦虑、常常感到压力大,心烦,脾气暴躁,急燥,有时候会感到失落,心酸,不知道自己要什么,想要什么,经常头晕,无力,四只麻木,有时候清醒,有时候糊涂,精神恍惚,昏昏沉沉,感觉内心深处有很多个不同的自己,有时候安静,意见不同心烦意乱,想抓狂,常常分不清对错,意识模糊,不想与人接触,经常自己可以莫名的感受自己说有多少缺点问题有多严重如何改正,有时心酸难过,有时候烦躁不安,有时候不悲不喜,很多时候对金钱物质没了兴趣,感到无力
(匿名)
女 睡眠不好,经常半夜醒,也会失眠,不愿意跟别人交流,只想封闭自己,不喜欢吵闹,最近经常头疼,烦躁不安,学习压力大,讨厌上学,有心事但又不能告诉父母,经常感觉心率过快,莫名其妙的乱发脾气,有时又很正常
(匿名)
女 上课集中不了精神,老是跑神。总是感觉压力大,学习也不行,还自残,喜欢自己一个人在房间里听歌,晚上不到11点或者12点就睡不着觉,我这是怎么了?对老师特别讨厌,我自残也是因为老师,父母也不理解我,我都不知道怎么办了,对于朋友,老是感觉融不进去,每次他们在说的热火朝天,我一来,就走了
(匿名)
女 每天都睡不着总头疼爱生气 前一阶段总想死,吃安眠药被发现了 刚才跟朋友在微信唠嗑我都不知道自己说了些啥说的话好像是骂他也好像是骂我 最近几天还出现耳鸣今天还特别爱学习我感觉所有人都好奇怪他们有顾虑没做的事,我做了他们却说我不懂事我觉得活着太没意思了所有人都会死没有人会一直陪着谁生活那么累他们还乐在其中
(匿名)
男 本人的表伯是一个华裔,我知道他能给我安排一份工作,但是我们之间的来往较少,因为他跟我爸之间有矛盾,昨晚我给他打电话说了自己现在的情况,希望他能帮我一把,但从他的话明显是不想管我,可是表伯也是本人的底牌了,再加上10年前我们一堆人见面,他和我奶奶说等我毕业会安排我工作的,我昨天给他打电话,他说:你怎么不找你爸啊?然后又说我正在开会以后再说吧。 (我和我爸之间有点私人问题) 您说我该怎么做,怎么和他说?
女 2020初中毕业生。时不时感到焦虑,每次持续时间大概半天,最擅长的人际处理成了伪装,开门开窗都会觉得安全感流失,特别反感别人碰我东西,哪怕是最亲近的人“清醒的堕落”不善良,敏感,多疑,无安全感,玻璃心,倔的要命。
(匿名)
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女 道理我都懂,就是上课不能好好听,经常失眠,焦虑不安,头疼,急躁,想哭,特别在晚上,抽烟喝酒自残早恋,颓废,有时候想过结束这样的生活,我眼睛里没有星辰了
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