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匿名
2020-05-24 23:50:14
抱抱TA
女 心里堵得慌,睡不着吃不下东西,烦躁,控制不住自己惠胡思乱想
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
心里堵,焦虑
匿名
不知道怎么办了
匿名
身体有点发抖了
蔡晓梅
你好,是遇到烦心事导致这样吧。
匿名
不清楚
匿名
解决不了
匿名
到底是什么问题
蔡晓梅
两掌相对,十指指肚相扣击,可以现在缓解身体症状,立刻试一下。
蔡晓梅
根源在你心里,你清楚。
张柏和
你好
Me,too
突然的还是长时间,应该去检查一下啊
曹春艳
你好,我想你心里有较多的情绪解决不了,引发了身体的不适
叶子凝❗️
你这是更年期
叶子凝❗️
慢慢会好的
叶子凝❗️
如果不好的话我建议你去喝点汤药
这种感受并不好受,好像是属于我们的被人占有了。还有我们自己为什么没有保护好的自责感。
王 宇
你好
匿名
跟父母说自己心里堵还会被骂,说自己就是太闲了,总觉得自己好像一个人好孤独,也不知道心里纠结堵什么。我是大学生,没有更年期,
匿名
胡思乱想想一些没有发生的事
匿名
对人不信任
匿名
控制不住自己
匿名
睡不着吃不下东西
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女,最近很容易烦躁不喜欢主动联系别人但是没有人联系我的时候会很难受 很喜欢发朋友圈看到没有人点赞会很焦虑 如果有人点赞或者评论了也会胡思乱想 夜里会失眠 失眠的时候就会胡思乱想想要求死 旁边有熟悉的人的时候不想说话 而且不管她干什么我都会很烦躁 但是不太熟悉的人就没有异常 也能正常沟通自己的心理问题 可就是感觉很烦躁 能感觉自己胸口有一股怒气
女 因为一点点的不顺心的事就烦躁 很想砸东西想打人 一个人的时候会经常胡思乱想 想自己会不会得什么病了 一个人走夜路的时候害怕自己被人杀了害怕有人在后面跟踪自己 还有就是不喜欢一个人呆着,是心里很恐惧,接受不了别人的批评, 天天胡思乱想
女 心情烦躁,觉得自己很失败,什么都不行,觉得自己是个累赘,不停的否认自己的所有,心情多变,但是有时候别人看不出来,自己一个人安静的时候就会胡思乱想
(匿名)
女 每天都感觉自己很烦躁头痛一个人的时候又很害怕胡思乱想我都不知道自己怎么了有的时候站在窗边还想跳下去坐车的时候也是
(匿名)
女 我总是情绪烦躁,胡思乱想。觉得自己是有些抑郁了不知道该怎么缓解
女 我今年17岁,我是女孩,现在我在家,不愿出去,不和别人说话,我想咨询一下,我曾经伤害自己,我在百度上认识的,并加了QQ,那医生说我是抑郁症倾向,我给朋友说,她说自虐倾向,我在百度上咨询过是重度抑郁症,还有,我梦见两次自杀,这是为什么,有时侯,想哭却哭不出来,我不由自主的想起自己的不愉快的事,会哭也会奋怒,我每天不知道在干什么,遇到不开心的事情会伤害自己,我己经感觉不到父母对我的爱了,我真的很害怕如果控制不住这种自残的感情,会有不好的事情发生,我的父母不知道我伤害过自己。我也不知道该怎么办?我感觉自己没有未来。
(匿名)
女 我跟我老公感情一直很好,属于女强男弱,平时我总欺负他,他对我也很好,昨天闹玩的时候他伤了我,我作来的,结果他急眼就跟我动手了,我有一个三岁的女儿,想离婚但是看孩子可怜,他动手我明白他也是奔着离婚去的,我该怎么办
(匿名)
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女 心里堵得慌,睡不着吃不下东西,烦躁,控制不住自己惠胡思乱想
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