李恩贵心理咨询师
68岁
抑郁焦虑
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心理测试软件单机版
星星吖
2020-05-26 15:15:59
抱抱TA
女 年龄:19岁 性别:女 咨询类型:婚姻家庭 问题描述:就是我自己的内心感觉特别的脆弱,见到长辈也不敢问好总感觉说不出口,不知道什么原因,嘴巴也不会怎么讲话也不甜,见到长辈就很脆弱特别的被动,长辈不开口说第一句我都不敢主动说话,感觉生怕自己被人嘲笑或者什么,还特别在意别人的眼光明明别人没有理你,还是很在乎别人的眼光和嘲讽。
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获得公益心:
蒋婷婷
你好
星星吖
你好,医生
蒋婷婷
不敢说是害怕说错吗
王 宇
你好
马秀芹
你好
蒋婷婷
看得出来你内心比较敏感自卑
张空寒
你好
蒋婷婷
是不是很想改变自己?
星星吖
是的
星星吖
不想一直这样下去
蒋婷婷
可以试着和长辈们简单的打招呼好就行,比如叔叔伯伯阿姨好,往下不知道该说什么就尽量微笑点头
星星吖
嘴巴不敢开口,感觉怕说错话
星星吖
内心在打招呼,嘴边就是不敢开口,心里就是特别的紧张
蒋婷婷
可以自己在家练习
蒋婷婷
拿一个道具什么的当作你的长辈,自己在家练习
星星吖
嗯,好
星星吖
嘴巴不甜,不会说话怎么办
蒋婷婷
微笑
蒋婷婷
微笑是人际关系中最好的传达方式
星星吖
嗯,但是我就是一直是那种不闻不问的
蒋婷婷
先锻炼自己敢开口了就成功了一半
星星吖
后面怎么改变说话呢
星星吖
我话特别少,周围的人都是话很多的人
吴华丽
你的呈报方式好像个案汇报,很有条有理。不过,你的问题描述是个人社交困惑,类型写的是婚姻家庭?现在这种社交困难是仅限于长辈还是也影响到你其他方面了?长辈里有例外吗,就是可以自然交流的,包括父母?你用了嘲笑和嘲讽,似乎在与人交流时你很害怕得不到对方的尊重。这些感受以及感受背后我们的心理活动需要一点点澄清和探讨,才有可能让我们从别人的眼光形成的阴影里走出,去感受真实自己的存在。
星星吖
写错了,不好意思
星星吖
是人社方面
星星吖
就是对长辈的一些社交
许倩倩
你好
蔡丽虹
19岁已经开始走向社会了,这样的困扰尽早的心理咨询,这对将来的职场和生活都会带来正向作用
星星吖
对啊
星星吖
再拖下去感觉自己越来越自卑了
星星吖
越来越没有自信
星星吖
甚至感觉自己都有抑郁症
张柏和
为什么这么自卑呐?不认可自己
曹春艳
你好,我看到你心里的害怕。这个害怕掌控了你的行为,需要梳理这部分,这样问题就会变化
星星吖
对的,医生
星星吖
就是因为这个害怕掌控了我的行为,好几次想突破自己可总是被莫名其妙的害怕给拦下了
星星吖
医生,我该怎么去梳理这部分呢
爱和
参考,情绪压力,用自由书写的方法,把自己的情绪写下来,重复去做。找亲友聊聊。如果原生家庭问题建议,21天疗愈原生家庭,这课很好找来听听。都要重复练习,直到好转
综合性调整。你的经历导致的。
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