女,治疗抑郁最好的办法是怎么治？运动可以彻底摆脱抑郁吗

女 我有点轻微和抑郁症，每天头脑晕晕的，没精打采，提不起劲，每天晚上睡眠也不是很好，现在我每天都吃药，但是不想每天吃但又怕自己难受，吃了也不舒服，医生说让我多运动，但是我没有劲，又怎么运动呢？ (匿名)

女 抑郁症该怎么办 要怎么做 应该多出去走走吗

女 如果抑郁症不是很严重的话，可以自己好起来毕竟未来是我们自己以前我也有过抑郁症高度偏一点后来换了个新环境也就好了可以适当的去运动看书来电影不用一件很烦恼的事去想久脑袋也休息当累了就听听歌望向窗外的景色虽然外面的世界可能会你讨厌但窗外风景不会愿有阳光就算有风雨也要有前进的脚步

女,抑郁症吃药有用么？觉得找医生也没用，自己也不是每时每刻都难受，但经常陷进去出不来。 (匿名)

女 我觉得我得抑郁症了，怎么办呢，别说出去散散心，我没时间，过得很苦逼 (匿名)

女 身边有抑郁症的朋友，怎么样能让她好快点 (匿名)

男,19岁,适当的体育锻炼 运动有抗抑郁的作用，由于体力的消耗，可以在一定程度上忘记苦恼，减少心理压力，有效地舒缓情绪。因此我们可以通过跑步、骑车、散步、爬山、游泳、打球等体育运动来增强自信，使自己快乐起来。 自我放松，寻找心理咨询 抑郁还可以通过进行自我的放松训练来缓解。放松的方法可以是多种多样的，如绘画、书法、唱卡拉OK，舞蹈、听愉快的音乐。 如果你觉得自己的抑郁表现比较严重则应该寻求心理辅导老师的帮助或专业的心理咨询，以早日摆脱抑郁。 健全自己的人格 健全的人格品质是对付抑郁的最好的方法。因此我们要不断陶治自己的情操，树立乐观向上的性格，克服自己在性格上的缺点，使自己成为自立、自信、自尊、自强、幸福的进取者。 那个，求个赞，攒夠50个正能量，抄书抄手差不多断了，只有攒夠50个正能量，才能拍照发图片，书籍名:心理健康教育（学生读本）第二版 (匿名)

男,朋友老是调侃我。说，你女朋友又来看你了（只是厂里一女员工过来检查货品的）怎么回复？ (匿名)

女,比较开朗，但是每次对同学说话特别是异性就有不自信的感觉，不敢看对方眼睛甚至有人在后面叫我我都不怎么敢回头，因为自己的外表，我知道我不应该因为这些而自卑，我要怎么样克服这种心理 (匿名)