女,我觉得自己受疫情的影响很大，虽然目前一切都在往好的方面发展，可是我还是不敢出门去玩，不敢跟朋友聚会吃饭，不是单纯的说我害怕得上这个病，而是因为工作的原因，我怕因为我而增加接触到的孩子的风险。老公与朋友一起吃饭想带我一起，我会想各种理由拒绝，他也没有办法理解我的焦虑。我也会觉得自己不好的情绪影响了他，而觉得抱歉。请问我应该怎么办