李律心理咨询师
45岁
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广州心逸静心理咨询
匿名
2020-06-03 00:27:43
抱抱TA
女 我感觉压力很大,从初三开始就开始有些累,等到了高中,生活完全不同了,要面临更大的压力,也要更努力的学习,并且在家长老师眼里,我就是一个乐观开朗的女孩,但是我内心真的很累,今年又因为疫情上网课,就开始没办法集中注意力,并且我还有拖延症,今天的课没听懂,觉得明天再说吧,一拖再拖,最后看着老师讲课一点都听不进去,平时在他人眼里我又是一个优等生,我确信期末考试的成绩连及格都很难,一周前,开始崩溃了,所有的负面情绪全都上来了,经常痛哭,没有食欲恶心,晚上失眠(不严重,但是得自己很累支撑不下去才能睡着),不敢与家里说,怕他们失望,让我从一个优等生变成问题少年,很想休息一段时间,但是又不敢说,很无助,很绝望,有过自杀心理但是自己一定不会实行。(在任何人面前都能保持正常的乐观的不崩溃的状态,但是现在就想一个人,伪装的很累)
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宸.
emm?跟父母沟通一下吧或者跟周围跟自己玩得好的好好倾诉一下,有负面情绪不要憋着,最好倾诉
曹春艳
你好,你需要家长的帮助,支持你做咨询
段成伟
你好
王 宇
你好
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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女 我感觉压力很大,从初三开始就开始有些累,等到了高中,生活完全不同了,要面临更大的压力,也要更努力的学习,并且在家长老师眼里,我就是一个乐观开朗的女孩,但是我内心真的很累,今年又因为疫情上网课,就开始没办法集中注意力,并且我还有拖延症,今天的课没听懂,觉得明天再说吧,一拖再拖,最后看着老师讲课一点都听不进去,平时在他人眼里我又是一个优等生,我确信期末考试的成绩连及格都很难,一周前,开始崩溃了,所有的负面情绪全都上来了,经常痛哭,没有食欲恶心,晚上失眠(不严重,但是得自己很累支撑不下去才能睡着),不敢与家里说,怕他们失望,让我从一个优等生变成问题少年,很想休息一段时间,但是又不敢说,很无助,很绝望,有过自杀心理但是自己一定不会实行。(在任何人面前都能保持正常的乐观的不崩溃的状态,但是现在就想一个人,伪装的很累)
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