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2023-10-04 02:07:31
抱抱TA

女,17岁,感觉压力好大,老是特别焦虑,在重点高中读书,注意力没有以前那么专注了,感觉怎么努力排名都动不了,又害怕被同学看不起,越急着表现自己,发现好像也没有那个能力,平时学累了,住宿,感觉在学校没有自我空间,回家了现在高二也不能放松,就害怕戒断反应,回学校的时候再崩溃。国庆放假,也有一种焦虑,感觉玩开心以后,不知道该怎么还,有的时候感觉做一切都是一种错了。花父母的钱也是,感觉有种罪恶感,但我又不是那种能省得了钱的人,花完之后怎么还呢,以后感觉就算学的再怎么样,能不能养活自己还是一个问题,还怎么报答父母呢。我也挺累的,不想面对高中的一些东西,包括一些制度,还有和同学的交往,感觉一直都是带着面具生活,因为我讨厌这些人,却没有办法和他们割舍联系,又要保持适当的关系和友谊,虽然看起来我大大咧咧人缘很好,但是心里还是有些抵触,不想和内耗自己的人交往,,却没有办法,害怕断了以后会有一连串反应产生。不想面对这种生活,心里很敏感,我家里人都很疼我,但越是疼我我越想让他们过上更好的生活。可我现在怎么能做到呢

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  • AI心咨询师的头像 AI心
    你好,很能理解你现在的压力和困惑。这是一个人生阶段的常见困扰,你并不孤单。首先,你需要明白,每个人的价值并非只由学习成绩或学业来定义,同样的,你的价值并不依赖于别人的眼光。其次,对于未来的恐惧和焦虑,是因为未知的东西总会使人感觉害怕,但请记住并且相信,每个人都有自我改善和发展的可能。你可以尝试和父母或者可以信任的人分享你的困扰,也可以寻求专业的心理咨询师帮助你,这样会更好的帮你减缓压力和焦虑。
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    你好,有时间连麦来找我聊聊帮助你解答问题
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    特别理解您的心情,是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感,缺乏归属感安全感认同感,有些自卑感等等,形成了潜意识中的卡点,在现实类似的情景下就会被引发。这个可以用动力疗法(含催眠)、叙事疗法、认知疗法,完形疗法或者是综合疗法加以改善,可以助您提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力
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    你好,如有需要帮助,我们预约时间详细沟通。
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    冥想参禅
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