女 我认为自己的问题是自律性极差，但也应该包含了心理问题。 我学生时代就意识到这个问题，但那时一直认为可以改，现在发现真的很难，而且已经很深的影响了我的生活。 爆发期是在大学毕业后，我目前毕业有两年了，独自在外地工作。 我自己会不断在生活中找到很多刺激点，比如优秀的朋友，好的工作等等，这些点让我有了前进的动力，然后我会很兴奋（精神上），会规划生活，会把家里变得一尘不染，会努力工作、努力学习、努力运动…… 然而，大概一周或者数月不等，反正时间不会很长，我就会突然……蔫儿了。怎么说呢，就好像油耗尽了，走不动了，然后我就开始疯狂糟蹋自己，邋里邋遢，家里乱七八糟，暴饮暴食，这个时候无论谁来劝我，我都是很麻木的，精神很糟糕，乏力，整天浑浑噩噩。 这两年，我就是在这一个极端走向另一个极端，来回来回，很痛苦，尤其是糟糕的状态好转的几天，我的内心倍受煎熬。我不懂，为什么我会变成这个样子，我真的很想变好。 我发这个贴，是因为我这几天又开始变得糟糕了。我以前也试图和父母沟通，但他们确实无法理解……唉╯﹏╰。 我一直处在一种自责、愧疚、懊恼的心情里。