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匿名
2020-06-04 09:21:10
抱抱TA

女 长期失眠,有时会有喘不过气的感觉,容易感觉乏力,去年生完小孩,还没出院我婆婆就一定要走,说好的她照顾我坐月子,结果整个月子都不出现,长期不关心小孩,甚至连小孩周岁生日都忘记,一开始我觉得不甘心,慢慢变得对她有点怨恨,而且她长期和我老公联系,甚至一天几个电话,对我们的生活总是指手画脚,现在只要是关于她的任何事甚至跟她有关的人我都感到厌烦,最近她叫我老公离开我跟宝宝到她那里去跟她一起做事情,我好像变得更加厌烦她,更加愤怒了

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  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    理解你,可能有些焦虑抑郁情绪,先在在平台首页心理测试做第一项十项症状自评量表,可以发给我
  • 匿名 匿名
    一年多了,一般失眠都是因为精神因素,总是爱胡思乱想
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好
  • 冉建华咨询师的头像 冉建华
    你好,你老公怎么看待这件事?
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    您好
  • 匿名 匿名
    他觉得我对他妈妈有意见,虽然他妈妈做得不对,但是他让我感觉他是理解他妈妈的,觉得我不应该计较,我有点偏激
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    这让你很无奈和伤心
  • 匿名 匿名
    是的
  • 匿名 匿名
    少根筋的回答图片
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    scl90是自测量表,可以参考不能作为诊断依据。单项分值超过2分就要重视,接下来需要结合生活中出现的症状进一步评估。
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,面对婆婆这样的状态,你是什么反应呢?
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,听起来你对婆婆的做事方式出现反感和愤怒感,你自己这份心情,是否真实的和你爱人表达过呢?你们之间的沟通关系如何呢?
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
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