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匿名
2020-06-04 23:27:44
抱抱TA
女 快中考,感觉压力好大,好像心中有一团东西想要爆发出来,非常烦躁,注意力不能集中,真的很想很想逃避一切,很想大哭一场大发脾气,很想什么都不做就瘫在床上,很疲惫,头痛,想吐,我该怎样调整自己
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获得公益心:
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不要太累了
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发现都是学生
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高中考上不难
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尽力而为之
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加油吧
匿名
谢谢你,但作业真的太多了
匿名
还要被老师体罚
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作业啊
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每个人的噩梦
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该拼的年纪就
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拼一下
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不会后悔的
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苦中作乐,以后回想自己的这段时光多美啊
蔡晓梅
您好
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
新一
学习成绩不好喽
匿名
我成绩还好的吧,年段前二十或前十...
新一
就是啊,如果你的成绩还这么好,你让后面的人怎么想,后面的人岂不是要自杀吗?
匿名
?
匿名
还真挺多人觉得成绩好就可以轻松快乐??嗯不明白
宫学礼
你好
王 宇
你好
张志强
张志强送了一个拥抱
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女,20岁,压力、焦虑,烦躁,易发脾气是什么情况?忍不住发脾气
女 我现在 有轻生的念头 为什么 我总是 感觉 想不开 心里 受过的伤 太大了 怎么办 不知道 怎么 安抚 自己 一直也没有 安全感 在 我身边 保护我 我害怕
女 烦躁、心慌、害怕、失眠、头痛、紧张、逃避、我这是怎么了
(匿名)
女 性格内向,早熟,中考,却不在学习状态
男 高三 压力特别大 越来越消极 知道自己机会很大 实力很硬 但是 内心一直 烦躁 烦躁 烦躁 开始变得消极 消极 再消极。 自己很讨厌消极 却越来越消极 怎么办
女 我现在心情不是很好。我觉得我快死了。 自杀应该很好吧。 我想死了。 真的好想..... 呼 想哭,想大声的哭出来 每次哭我都不会 大声的哭出来。 真的很难受。 很难受.....
男 中度抑郁症能否通过自己调节得到康复,还是必须中药结合才能治愈
(匿名)
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女 快中考,感觉压力好大,好像心中有一团东西想要爆发出来,非常烦躁,注意力不能集中,真的很想很想逃避一切,很想大哭一场大发脾气,很想什么都不做就瘫在床上,很疲惫,头痛,想吐,我该怎样调整自己
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