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小媳妇
2020-06-05 22:21:11
抱抱TA

女 你好老师,我现在压力太大,想咨询点事情

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  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 李燕咨询师的头像 李燕
    咨询什么事情呢?
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    可以具体说下
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    您好,请问您遇到了怎样的困扰呢?
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
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