成都哪里看青少年心理咨询好_心理论坛

你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。

社会服务机构心理咨询：男和老婆结婚十年了，我感觉自己太失败，但又不知道怎么办好，我和老婆刚认识的时候她其实在给人当小三，后来被我发现了但是当时她打算和我结婚了，我也爱她很深，所以百般周折下我选择原谅她，和她结婚，后来日子还算平顺，也有了孩子，但是最近这几年她感觉完全变了，生活抱怨多了，脾气大了，当然我脾气也不好，经常为些说不清楚的琐事吵架，一吵架他就像发疯一样大闹，我的情绪也不好就会愈演愈烈，这点我作为男人知道做的不够好，不该和她较真，但是每次他都太过分，什么难听的都说，每次都离家出走要离婚，有时候半夜一个人外面过夜（说是去朋友家了），而且她从来不跟我解释，电话微信全都拉黑我。每次都是我认错哄她，她只会一句话就是我逼的，她就这样你爱怎么着就怎么着，试问我怎么能接受，但是每次我都强制自己为了生活和孩子不去计较了，我自己其实心眼也很小为之前她做小三的事这十多年了我一直记在心里，每次她出门我都会提起警告她，回来以后我也会询问她，我知道这样她很反感，也经常为这个吵架，但是作为一个有这种经历的人我觉得我有必要这样做，每次他总是说我已经改了不会那么下贱了，但是就凭一句话就能抹掉我心里的阴影吗？好吧，我又心眼小了。不管怎么样我知道我多爱她，不管以前还是以后我都会爱她，我知道作为一个男人我做的不够好，关心不够，不懂情调，不浪漫，有时候还跟啰嗦，但是我是真真正正把心都掏给她的，可是最近这几年我感觉她不在乎我了（原因可能是每次吵完架我的姿态放的很低，让她觉得我没她不行），每次吵架以后我都想尽办法开导她让她以后遇到这种情况不要再生气，计较，可是她从来听不进去，说我啰嗦，废话，像个娘们，好吧我都忍了，只要你消了气怎么都行。现在情况愈演愈烈了，经常为了我说的一句话挑毛病，和我生气，而我呢压力也很大，看到她这么幼稚的生气我觉得心烦，就会表现的不高兴，然后她就抓住不放大吵一架，最后总会闹到离婚或者出走才罢休，但是过后我每次都会哄好她，让我有点越来越不理解了，吵架的时候她的表现真的就是走到头了，甚至死的心都有。但是过后又被我哄好跟没事一样，我真的不知道她到底对我是个什么感觉，你说爱吧可是吵架确实很恶劣，你说不爱吧但是每次又能和好，我真的很纠结啊。我们现在吵架都是为了一句话或者一点点琐事，但是当吵起来以后她就觉得自己很委屈把从认识到现在所有她认为对她不好的事全都抱怨出来了，父母的，我的种种不好，甚至经常为了收拾家务破口大骂大发雷霆，（原因就是孩子没有按照她的规定摆当东西或者把零食掉在了地上）。从结婚到现在她从来不工作，带孩子花了几年时间，其余就是在家，家门都不出，我有时劝他出去和邻居沟通沟通不要闷在家里自己瞎捉摸，她回答我是她们都是俗人，不屑于他们交流，每天除了吃饭睡觉偶尔做家务外就是一张床一部手机，一看就是一天，还每天跟我抱怨生活不如意，感情得不到关怀，得不到温暖，（之前忘了说了她是从小没有父母跟着姑姑长大的），我不知道她的这些抱怨从哪来，我知道我不会花言巧语，也不懂浪漫，可能让她感觉缺少点女人心里想要的东西，但我觉得过日子主要在心，只要心里有就可以了，（之前有人开导过我这样想不对，心里有也要表现出来，但我真的不擅长）。还有就是像她这样一个月不出几次门的人也不上班，可是每天衣服一件接着一件的买，说什么之前为了你带孩子现在我就要打扮，女人就应该爱美，在家就是一身睡衣有时候脸都不洗可是只要一出门打扮的跟模特一样（她身材脸蛋还是不错的）。我有时就会结合之前她做小三的事联想起来我就会不放心，会质问她，但是每次都被她的脾气压的灰头土脸，无话可说。可能你们觉得她这是典型的出轨举动，但是根据我的观察她还真没有那方面的可疑，因为她很少出门，每次出门我都定时给她打电话查岗。有的时候也会忽略，毕竟我选择相信她，有时候克制自己不去打扰她，不管用么说谁也反感别人总是查你的岗。最近一次我实在压抑不住了和她大吵了一架，说了些很难听的话，包括她从来不上班却对生活的抱怨，每次吵架她高高在上的态度，还有就是我怀疑她出轨这些全说了出来，她什么都没说，第二天回家了决定离婚，说她在我心里是这么的不堪入目，这些年和我过全白过了，付出都打了水漂，心彻底死了，你们说事情到这一步我真的错在哪了？我是真的想挽回，也认为值得挽回，因为我始终认为心里都对方，而我们吵架真的没有实质性的问题，，我真的不知道怎么办了，我不想再像以前那样死缠烂打对她低头认错，以前家人总是那样劝我男人就该大度，主动认错，主动讨好，可是一次一次的我都觉得腻了，总感觉我对她低一次头等下次她就会更过分，我真的觉得又没尊严又憋屈，真的不知道怎么办了，但我又真的不想放弃，求懂的人指点一下

女你好老师，我现在压力太大，想咨询点事情

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