周红梅心理咨询师
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北京盛成佳华心理咨询中心(有限合伙)
匿名
2020-06-10 01:32:17
抱抱TA
女 每天晚上睡不着莫名其妙就会很生气但是自己能把不好的情绪压下去每天都有低落的情绪
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曹春艳
你好,最好把情绪释放了,压抑的情绪会伤害自己
胡春红
你好!调整心态释放情绪.可以做正念冥想放松心情、
宫学礼
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金霞
您好,从什么时候开始睡眠不太好的呢?有情绪的时候需要及时把情绪疏解释放出来,压下去的时候情绪会继续减压,影响到身体的免疫力。
王 宇
你好
匿名
从一年前就开始时不时失眠
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北京心理咨询现状:女,你好?我每天莫名其妙的生气 不开心.对自己不满情绪低落 .
心理咨询师咨询平价深圳深科:女,20岁,我在上大二,男朋友比我大五岁,工作了。他对我很好,我脾气很不好,也喜怒无常,可能是从小家里就挺惯着我的,而且很依赖别人,尤其是依赖男朋友,挺爱粘人的,一有什么事情不顺我的心了,我就很容易情绪激动,所以经常因为他出差啊什么的和他吵架,但我也在慢慢改这些坏毛病,试着理解他。他从来没有怪过我,每次都会哄我,在我自责的时候还会说是他不好,让我受委屈了。最近因为工作和其他很多事情,他心情很不好,很烦,觉得自己很没用,好像跌入谷底了一样,每天都没精打采,很颓废,我看到他这样一开始很努力地安慰他,哄他开心,鼓励他,可是好像都没用,就在一次他又和我说他莫名其妙地很累,快废了的时候,我突然爆发了,有点儿受不了他每天都这样,所以说他的话重了一些,他好像很伤心,不回我话,也不接电话,两天以后我才联系到了他,他还是没怪我,只是说自己很烦,真的谁都不想理,就想自己安静地待几天,他总说给他点儿时间让他自己想明白,否则别人谁劝他都没用。又在几天以后,他开车遇到了讹人的,我知道了以后感觉他情绪太极端了,我很害怕他做什么冲动的事情,所以我就一直安慰他,他也安慰我说没事让我别担心,又说了几句之后,他就让我早点睡觉,好好休息,我也不知道自己当时怎么了,一下子就很生气,感觉他是嫌我烦了,才十点多就打发我去睡觉,于是又骂了他一顿,他也没说话就说了一句是他不好,然后就不理我了,过了一天,我跟他说话他也不理我,打电话也不接了。他总是什么事都不跟我说,说告诉我怕我担心,我确实有时候会控制不好自己的情绪,而且很容易生气,总乱想,可是他动不动就不接电话,玩儿失踪,真的让我很没有安全感,而且我好像一谈恋爱就失去了自我一样,还爱乱想,怀疑他是不是不喜欢我了,我该怎么办,求大家勿喷,我知道是我自己有很大的问题,可是有时候脾气心情这种事,让人真的挺无奈的,我是真的想改的,我也很珍惜我们这段感情
长春市心理咨询师格林:女 我很喜欢刷抖音打王者,我不明白为什么网络上好多人动不动就杠,还特别喜欢掀起男女对立,自己明明没搞好的事情却要怪别人,不是看不清女的就是看不起情侣,非常莫名其妙,这让我觉得很生气,我觉得好多人的三观好奇怪,说什么女人就是爱钱没用只会怎么样怎么样,男人出轨很正常,我经常和别人怼,后来试着稳定情绪讲道理,发现还是没有用。而且几乎每天看到这样的言论,想不理又看到的忍不住,我感觉神经衰弱,别人和我杆我也觉得很生气,我不知道怎么能放过自己不受这种负面情绪影响
成都市医院心理咨询价格:男 已经有14天没有睡了。在这样下去我肯定要死了! 男 真的我实在憋不住也受不了!你们说现在该怎么办!刚发的一千块钱全部用来还花呗了! 男 神啊!请救救我吧!死神请把我带走。 男 我恨啊!恨的是自己这近几年来不知道怎么过的,完全浪费时间,完全每一天每一年都在看别人脸色!几乎每天每一年都带着很激愤恨的态度和隐忍去上班的!我愁啊!我29了没有女朋友什么也没有!多半是父母帮忙的!感觉自己废了!像个废人!我想走关键在于就算我现在辞职了!对于方向目标不太明确甚至我工作都不知道找什么样的行业!也不知道能不能干的下来,老是没有自信烦躁心态!还不干就想到哪天发工资!对于这种活在这种状态!遇见这种亲戚人渣,有时候人渣都配不上的亲戚!最要命的!这跟之前出来找工作处处碰壁,不知道选什么行业!之后闯祸,有什么区别!父母常叮嘱我把身体养好,估计好了之后他们想办法让我给他们生个孙子!你们说说我现在到底怎么办!每天这样熬夜凌晨三四点!六七点爬起来上班,估计问题没有解决自己早就屎了!补充:我每天都在手淫看黄片,经常一次!近少一天两次。 自从那次他给别人发信息,我用眼睛看了他正在用手机给别人发信息,用手机砸我头,把我头砸成个大包,理由是我侵犯他的隐私之后,现在这亲叔公司每天除了那性格脾气暴躁的亲叔公司上班以外也就是这谈哥送货了!现在我的花呗即将还清,那谈哥依旧像以前一样对待我!比如每天坐那公司车子跟他一起去公司,早上莫名其妙骂我废物!还说你做副驾驶位子干嘛,你配做吗?副驾驶有时候东西多了,我想码到后面去,也被他说成别动!这几天更是上货,我拿热水器油烟机他则是那一件小家电!我好几次跟那谈哥说我跟你一阵,他总是说你在店里不是很好!有一次上完货,坐他那货车,他看到我就说你干嘛,我说我跟你一道他说句你下去下去,亲叔今天要送货,帮帮忙在店里不是很好!现在都好几天没出去,早上也就上上货呆在店里,那小婶对我说你好几天都没有出去送货嘛,我那天头被那谈哥用手机砸我告诉那小婶,那小婶并没有说那谈哥什么!而是很淡定的样子,接着就是说我要哄哄你哥什么类的屁话!你们说说这种处境要是你们怎么选择自己的人生? 我现在的状态是①辞职后出来不知道找什么工作②没有技术不知道学什么③不知道向哪个方向出发,就像猪迷失了方向一样。 父母一再强调我养好身体,当我把整个发生的事情讲述清楚之后!父母也知道我是在看别人脸色,居然还让我已经放弃四个月六万字的小说,让我坚持写下去,还有让我继续呆下去的意思!老爸说什么再给我两年什么的!我完全听不懂!然后就在家族群突然发要请那亲叔婶谈哥以及他老婆儿子吃饭,理由是聚一聚,但我总觉得没有那么简单!背后肯定有什么! 男 自从那次他给别人发信息,我用眼睛看了他正在用手机给别人发信息,用手机砸我头,把我头砸成一个大包,理由是我侵犯他的隐私之后,现在这亲叔公司每天除了那性格脾气暴躁的亲叔公司上班以外也就是这谈哥送货了!现在我的花呗即将还清,那谈哥依旧像以前一样对待我!比如每天坐那公司车子跟他一起去公司,早上莫名其妙骂我废物!还说你做副驾驶位子干嘛,你配做吗?副驾驶有时候东西多了,我想码到后面去,也被他说成别动!这几天更是上货,我拿热水器油烟机他则是那一件小家电!我好几次跟那谈哥说我跟你一阵,他总是说你在店里不是很好!有一次上完货,坐他那货车,他看到我就说你干嘛,我说我跟你一道他说句你下去下去,亲叔今天要送货,帮帮忙在店里不是很好!现在都好几天没出去,早上也就上上货呆在店里,那小婶对我说你好几天都没有出去送货嘛,我那天头被那谈哥用手机砸我告诉那小婶,那小婶并没有说那谈哥什么!而是很淡定的样子,接着就是说我要哄哄你哥什么类的屁话!想到这就会头痛,心闷,想到未来的恐惧不知道怎么办,感觉做任何事都有一种被人控制约束的感 觉!产生诸多杀人的念像!我现在都想去死,自己都29了,事业事业没有,女朋友女朋友没有!混到个2011年7月中专毕业,从学校安排的厂上了五夜跟人发争执果断辞职没有要工资,又换了好几家厂上班呆不久一个星期,比现在最高的工资还是亲戚协助下上班拿了1500,后自己想找工作被父母强制性安排偏执狂脾气暴躁性格古怪强势的亲叔公司干苦力,我干了八年拿了五百块钱工资!八年里我受了太多的气!好几次辞职找工作,找的销售工作,干不了一星期实习期没有工资,还闯祸贷款6084,骑车行车撞伤人赔了8900,父母帮我解决的!后又重新回到这个亲叔上班,最后一次回来,被亲婶说如果在辞职,别来上班了 直到2019年6月,父母花13.5万,托人随去国外找了个老婆回来,生活了半年走了!7月结婚那天老爸跟亲叔协商给我每月一千块钱工资,如果不协商估计还拿500快钱工资! 因从小父母帮我解决任何问题,自己性格内向,来到这亲叔上班,性格变为越来越自卑,遇事纠结不定,激动,无法下决心,做事只能做一半!不知道自己应该找什么工作。 到现在因为自己花呗欠了2400快,现在学会了隐忍 那谈哥对我做的有:2011年9
打电话就吸烟是什么心理:男,19岁,时不时的想死,跟朋友出门都自己走,然后就胡思乱想,还失眠,得吃安眠药
心理咨询师等级二级:女 嗯太多了很累。真是无法形容呢心里身体我都觉得有太大的问题了
我们准备买一款心理测评软件:女 我最近感到非常的不好从家庭情况讲起吧爸爸妈妈总是吵架爸爸脾气非常的暴噪还有遗传性的精神病和我妈吵架的音量恨不得把邻居引来这对我的学习和生活心情产生了很大的影响,我学习很差就是倒数后10名的程度我在小学3年级的时候爸爸进了监狱消失了三年时间 妈妈租房每天粗茶淡饭的养我没有稳定工作我从小非常自卑没有钱上各种补习班妈妈也不会管我我非常不自律小学开始不及格在父亲凭空消失的三年里我的生活就是缺少父爱我一直在想如果爸爸回来了妈妈会不会不用那么辛苦起码省去放学后的托管班费用 他回来了我的生活开始发生了翻天覆地的变化 因为家庭钱财的意外丢失当晚凌晨他们大吵一架开始了真是噩梦一样的生活他说孩子那么差都是你的错 我感到非常的挫败难过各种情绪涌上心头就是突然就被难过和绝望包围起来,看不到任何希望,没有任何期待。吵架升级开始动手了在这之前我一直站着妈妈这边我觉得妈妈非常委屈 但她在那天晚上没有一丝犹豫连回头都没有她走了把我留在这里我感觉内心突然多出来一个巨大的空洞 眼泪止不住的流出来 我初一了我得了抑郁症躁郁症精神分裂很不可思议我甚至想死成绩差我对生活毫无希望虽然家里也知道我在吃药但我每次在我妈询问我的时候我还是没办法说实话我只说还不错我实在是讲不出来我还是每天都觉得自己没用活着没用想死又不敢死拿着自杀妄想或者自残来自我满足药没有用医生只会给我开药爸妈只会认为我是神经自残留疤吃药嗜睡真是不可思议我的父母亲自在我这么绝望的时候私自断了我的药我那几天失眠失眠失眠突然晕倒不想吃饭 我到底该怎么办 我好害怕几个小时之后的太阳好害怕好害怕
女 我好累呀!每天不知道干什么,我希望快点离开这个世界,尤其是现在,我现在感觉想死,我加了医生的QQ号,医生说我是抑郁症,我以前伤害过自己,等父母睡着了,我伤害自己,我受不了这种感觉。我也不知道父母为什么讨厌我,也许我走了,父母和弟弟妹妹肯定过的很幸福,如果今天割腕很深或很浅,也许,明天,我醒来了,那证明我还活着,明天我醒不来,证明我己径离开这个世界。
东阳市吴宁敏思心理咨询工作室:女 我不想活了!太没意思了,没有一个人是需要我的
心理咨询小程序统计:女 我总觉得我父母可有可无,很想跳楼但是怕疼
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