女总是心情不好，感觉难过，累，压抑，觉得男朋友对我越来越不好，总爱怀疑他，胡思乱想他是不是不爱我了，总想让他陪我，事业也不顺，睡不着，没食欲

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张庆仪
您好
张庆仪
你多大了？这种情况有多长时间了？
张庆仪
可以找老师详细说说情况，帮助您查找诱因，针对性地作出调整。
王金霞
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
史丹凤
您好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
久别的回忆
男生一般都不会在乎过程，他们只在乎结果
久别的回忆
他们其实并不懂得关心别人
徐惠泉
你好，
徐惠泉
你多大？把你的感受告诉过男友吗？
魏巍
你好，你的一些认知可能需要调整，建议你通过心理咨询改善自己目前的状态。
易云侠
你好
王宇
你好
李恩贵
您好很理解你的心情照顾好自己信任是感情的基础先学会爱自己信任自己的能力自己可以爱自己保护照顾好自己相信你可以
任海涛
您好
甘生昭
您好
赖戈慧
你好
李凤秋
您好，你们之间相处多久了？听起来你在彼此的恋爱关系中患得患失，很没有安全感，能理解你当下心累的感觉。建议做心理咨询帮助你分析你们的情感关系，并做以调节。很愿意帮到你。
蔡丽虹
被负性思维控制的你，需要有一个魔术棒敲一下，如果需要就找咨询师聊聊吧
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