男,39岁,自恋型人格抑郁中这样走出来刚刚失恋女友也是自恋型人格

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A寅-Zhang
怎样走出来
伍凤芝
您好
易云侠
你好
伍凤芝
你好，你现在失恋了，心里很难受，自己又无法从中走出来是吗？
曹春艳
你好，两个自恋型人格，这比较挑战
易云侠
两个都是自恋型人格很难对他人产生吸引，似乎分开也是情理之中事。如果说分手受到打击，可能是自恋受损的结果？[微笑]
任海涛
您好，每个人的问题程度不一样，还要看具体情况具体分析具体指导。
王金霞
您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
王金波
您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。与您分享下面的内容，希望对您有所启发！失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别，就能加速遇见更幸福的自己。
王金玲
你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
王宇
你好
李锦云
自恋型人格确实在失恋会格外痛苦。因为在这个事件中他会感觉到自己的自恋受损，感觉到自己被抛弃。感觉到自己不够完美。这方面啊，最好从树立自我价值感入手。同时也要明白自己是成人，不是婴儿，成人离开了任何人都可以独自生活。我对自恋型处理的比较好，可以点击我头像预约
A寅-Zhang
先运动看看吧
蓝琪儿
就是个经历过程，时间会抚平伤口的，以后的路很长，向前走，往前看。关于过往，送你一句话，曾经沧海难为水，除却巫山不是云。关于未来，再送你一句话，莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
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