郑丽华心理咨询师
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有什么比较好看的书心理
匿名
2020-06-12 03:20:05
抱抱TA
女,16岁,刚刚想尝试一下关灯睡觉,房间黑下来的一刹那,我立马又把灯打开了,关灯睡觉让我感到害怕恐惧,根本睡不着,微弱的光亮是没有用的。我就想知道,怎么才能关灯睡觉不害怕
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段成伟
你好
赖戈慧
你好
王晓光
你好
邓日良
你好!
蔡晓梅
你好
王 宇
你好
田真明
怕黑是常见的心理现象,建议下次再有同样的担忧的时候尝试去琢磨一下自己在怕黑的时候怕的到底是什么
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
张国英
你好
张国英
平时睡眠都需要开灯吗?
魚ポ
恐惧的原因是什么呢
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开封心理咨询联系伟凡:女,十六岁幻想爱情幻想和某人成一家,突然想到不该想,导致心里害怕恐惧甚至不敢出门怕被别人说成神经病,想男人之类难听的话,一个月后慢慢地跟着父母出门了,才敢出门,这是我最不开心的事,现在有时也会想到这事,也会不开心一段时间, 很难过,不能自拔,好像自己在一个空间里。怎么才能忘掉这件事,越是不让想起越是想起,想起以后,见到男的就产生害怕,害怕别人说我们俩有什么,导致我更害怕,导致喉咙有哽咽感,怎么才能摆脱这个阴影!
职高心理咨询记录案例:女 女,24岁。心里总是害怕,总是胡思乱想.身体有一点不舒服就觉得自己得了重病.觉得自己会死!还很恐惧!这是怎么回事?是抑郁症吗?
徐州心理咨询师來徐州三院首选:女,27岁,你好,经常容易担心怀疑害怕很多事情怎么办?甚至自己说过什么就很怕别人会害自己,会想到很多不好的后果,所以很害怕别人知道自己的任何事哪怕自己随便说过的话,经常这样想真的很累很恐惧,这种情况属于焦虑症、强迫症、抑郁症还是被害妄想症?怎么样才能不担心害怕?谢谢!
窗口免费心理咨询师在线答疑:女,21岁,很敏感,很容易多想,但是晚上特别容易害怕,尤其是晚上,都这么大了,洗澡,睡觉的时候都会觉得很恐惧,而且总是脑补出来担心有没见过的怪物会伤害我。鬼片是肯定不敢看的,奇怪的是看侦探片,动作片也会害怕,加深恐惧感。不知道该怎么克服这样的心理。
塘厦心理咨询东莞国岸先进:女 您好!感谢平台给这样的机会让我倾诉。我深深的恐惧感来源于二十多年前,记得那时刚参加工作,我有一个唐舅舅因肝肿瘤过世。毫无征兆。要知道他是一个多么阳光,多么健康,又多么年轻的一个人!就那一次我第一次知道有这样病,人是有多脆弱。刚好那年我因饮食不规律得了慢性胃炎,于是可想而知我有多害怕多恐惧,因为我怕像舅舅那样,我还那么年轻,我不想死!是知道我越害怕胃就越疼得厉害。我知道我走进了一个死胡同。然后每次听到有人说起谁谁因肿瘤过世,我都有莫名的恐惧,晚上回去翻来覆去的睡不着,时间一天天的过去。04年我有一个很可爱的孩子,因没有老人帮看,我一个人没日没夜的带,生病就更辛苦。06年我就全身酸痛,没一个地方是舒服的。去医院检查都说没问题,说是发痧,而老人说得的是痨病,不赶紧吃药会死人。然后就各种中药不停的吃也不见好。我好害怕好害怕就这么完了,我有爱我的老公,有可爱的儿子,我不甘心!从那时起因害怕、恐惧我起码有一个月白天黑夜睡不着,要疯掉了。甚至想到要去医院开安眠药回来吃。那时我从118斤掉到100斤。不知道跑了多少家医院都没有用。失眠已经成了家常便饭,三十多岁看起来像四十多岁。2012年,我自己的亲弟弟,也患上肿瘤,而且没过多久就过世了。我不知道我是怎么过来的。害怕和恐惧天天伴随着我,因为我看不到一点希望。整天就一个药罐子,吃药比吃饭还要多。儿子从记事起他的妈妈就没停过药,家里的中药味就没散过。后来是一个老中医救了我。那是劫后重生。8年来没停过药的我,直到找到那位老中医,他说我是更年期综合症,开中药给我吃慢慢调理就会好。那时,我体会到什么叫病去如抽丝。可是长久的失眠和恐惧已经深深的撂在我心里,自己身体有稍微不舒服,恐惧。亲戚朋友同事因肿瘤过世,都会深深的恐惧。能睡一个好觉对我来说很奢侈,以至于现在整个人精神颓废,脾胃虚,肠胃功能紊乱,肠胃炎,这些我一直在抗争,可因为心里的恐惧感,焦虑感已让我没办法了。我看佛教的书,想了解怎样可以了脱生死,心灵有时也能得到短暂的放松。可一碰上谁谁怎么了的时候就不行了,失眠恐惧又不期而至。我知道吃再多的药都没用,关键是心,心放开了就好,可是我走不出来。
心理咨询中最主要最常见的形式是:男 高一学习任务重,不想学习,总是想玩,上课听不进去
心理咨询师与求助者的关系匹配:女 各位帮帮忙,怎么看!是有什么问题吗?
心理医生免费咨询:我踏上了这条路,遇到了几个聊天的人,但....在我东奔西走的时候看见我的座位附近出现俩个女孩,我对她们不感兴趣,他们感兴趣,希望要微信,后来我去要了,但没要到,他们说我太老实了,我思考,可能这就是谎言的魅力,假如我拿网图说这个朋友希望要联系方式可能会给,他们可能会很高兴.....另外(我不希望一对一咨询,我认为这只是一个小问题)有意见可以说,我暂时都在
不纠缠免费心理咨询师在线答疑:女 从小内向长大了自卑不敢讲话感觉融入不了这个社会有社交恐惧症上班二十几天了同事之间就像陌生人一样
如何看待心理咨询和辅导:女 抑郁症焦虑症恐惧症的心理咨询我已经有过好几次的自残行为了
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有什么比较好看的书心理
女,16岁,刚刚想尝试一下关灯睡觉,房间黑下来的一刹那,我立马又把灯打开了,关灯睡觉让我感到害怕恐惧,根本睡不着,微弱的光亮是没有用的。我就想知道,怎么才能关灯睡觉不害怕
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