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yzq
2020-06-13 07:26:36
抱抱TA

男 情感问题:分手后心里说不出来的感觉发小跟前任联系。说不出来的难受感无力。不想吃饭听难受的

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  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    早上好
  • yzq的头像 yzq
    早上好。老师
  • yzq的头像 yzq
    本来没有那么难受昨天朋友突然约好前任感觉自己像是被一个发小带了帽子
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    理解你的心情。
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • yzq的头像 yzq
    真的突然觉得。说不出的感受
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!我刚刚看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。 与您分享下面的内容,希望对您有所启发! 失恋及失业都是被拒绝,难免会有失落,但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因,当对方下定决心,未来无法再与你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己梦寐以求的完美关系,而是充满磨难的未来前景。理解这点,反而会让自己感到庆幸。越快微笑告别,就能加速遇见更幸福的自己。
  • yzq的头像 yzq
    也就吸烟的哪一会感觉挺舒服的
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    您好
  • yzq的头像 yzq
    你好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    非常理解您现在的心情,你们分手多长时间了,您现在最难受的是因为他她又有了新的恋人,还是因为是您的发小,联系了她呢?
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    你好!
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好,理解您的感受,前任与发小联系很挫败,似乎还有种受骗的感觉对吗
  • 胡春红咨询师的头像 胡春红
    你好!理解你的痛苦与无奈,我感觉到你尴尬的 发小的关系.... 有些事情需要时间来考验,告诉你自己不要急,慢慢地,慢慢来放下....自己的健康最重要,让被别人的事情困扰,因素影响自己的心情与健康,不划算....找到自己喜欢的方式进行调整心态……比如去找到自己喜欢的娱乐休闲活动,认识新朋友,来找心理咨询师专家认真分析问题探讨如何应对解压...欢迎私聊.点击我的头像咨询....我在这里倾听着你的声音,呵护你受伤的心灵,帮助你疗愈修复...
  • 赖戈慧咨询师的头像 赖戈慧
    你好
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,你说感觉被发小带了帽子,具体是有什么证据吗?
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    理解你的心情。
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
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