总是不知道该怎么拒绝别人，很多时候不拒绝别人自己心里还不舒服，拒绝别人吧还觉得不好，张不开嘴说不，好纠结啊

男 答应了别人的事，拒绝别人可以吗？请问怎么拒绝别人？ (匿名)

女,25岁,不知道从什么时候开始，变得不好意思拒绝别人。总觉得拒绝别人是件很难的事，尤其是拒绝熟人朋友，思来想去才半天说几句，还词不达意。做事情也自己拿不定主意，尤其是大点的事更是不知怎么办好了。在别人眼里看，觉得我是个挺有想法，挺有主见的人，其实不是这样的。好痛苦啊，很在意别人的看法和想法。有时候会控制不住的去在意。这是怎么回事啊？ (匿名)

女 我现在读高一在学校住宿但是我发现自己还没有学会怎么拒绝别人，比如室友要去面试非要叫我一起去可是我非常不想去而且但是室友却非要让我去我该怎么办，帮我想想办法，顺便教教我怎么拒绝别人吧。

女 我这个人吧 越大越每天想的多 现在都不知道该怎么交朋友了 别人不管提什么要求我都答应 不会拒绝别人 又怕拒绝了别人 他们会不高兴 也怕我现在性格已经这样了 突然改变了 他们会不适应我 就都不愿意和我玩了 无论那个朋友都不敢去看别人的眼神 (匿名)

女 您好，我看不懂这个分析结果，请您给我分析一下好吗？谢谢。 (匿名)

女,16，学校里感觉每一分每一秒都难熬，每天晚上都想哭，感觉和周围的人都不在一个世界，只想自己一个忍安安静静