男 我总是不知道拒绝别人怎么办，因为这个我老是吃亏 (匿名)

经常干一些心里并不想干很反感的事，不懂怎么拒绝别人，工作上不想做不该自己负责的事不知道怎么拒绝，找不出借口，并且不好意思说出借口，不能坦然面对，明明心里讨厌的事情最后还是去做了，然后更加讨厌自己，不知道该怎么办，特别难过迷茫 (匿名)

女 为什么有时候话到嘴边，我就不懂拒绝呢？明明自己很难受，还是勉强说可以，这是怎么了？

女 我感觉因一件事成长不了，就是不懂得拒绝别人和做事把握不好分寸。别人对我提出的要求我不想去，但碍于面子忍气吞声就去帮她干活了，我真的不知道该如何拒绝她，是不是我就是个拖泥带水的人？我知道我应该拒绝她一次，可是我真的太笨了，感觉自己成了有求必应的人。 (匿名)

女,25岁,不知道从什么时候开始，变得不好意思拒绝别人。总觉得拒绝别人是件很难的事，尤其是拒绝熟人朋友，思来想去才半天说几句，还词不达意。做事情也自己拿不定主意，尤其是大点的事更是不知怎么办好了。在别人眼里看，觉得我是个挺有想法，挺有主见的人，其实不是这样的。好痛苦啊，很在意别人的看法和想法。有时候会控制不住的去在意。这是怎么回事啊？ (匿名)

女 不懂拒绝别人是自卑的表现吗，是吗，是吗，老师们 (匿名)

我老是拒绝不了别人的要求的.这为什么..被人说什么我只是听听.但是是拒绝的时候被他啰嗦几句我就会答应有的时候我都不知道自己为什么会答应的。 (匿名)

女,最近总是比较激动，比如我男朋友说一句我听不惯的话我就会生气，我跟我男朋友在一起四年了，他已经结婚了而且有孩子，我特别容易胡思乱想，特别容易怀疑猜忌，他跟他打电话的时候语气表情稍微有一点好我就特别生气就会跟他吵架有时候会特别暴躁就跟发疯一样，其实我特别不喜欢这样，我想是不是我太没有安全感了，尤其是我问他到底能不能跟我结婚她态度特别不坚定而且不能给我肯定的答复的时候我就特别伤心而且会很生气，哎，我也不知道我该怎么办，我就是特别不放心，我觉得我的男人每天和别的女的睡在一起，而且他还要跟他说话而且他还会发他孩子的照片，有时候我一想到这些我就浑身发热特别生气心里特别痒就是那种控制不住自己，我现在特别想心里就是有一种感觉特别想问题或者是坐过过山车。我会觉得我跟他在一起这么长时间如果他给不了我什么我就会觉得特别遗憾，我没法表达我现在的心情因为我有时候心里特别烦躁有时候心里就特别压抑，我都不知道我该怎么办很难过不知道该怎么办，但是我跟他在一起还是开心比较多我不知道我怎么处理这种关系，我知道这些是他和他老婆还有孩子之间的事不能避免，有时候我也想不管不想，但是我做不到该怎么办，我现在的心态特别不好。有时候我就想做我自己，能爱就爱，顺其自然。但遇到事情了，就没有办法平静 (匿名)

心里浮躁怎么办