刘梦欣心理咨询师
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心理咨询师照片要求
星光少女
2020-06-15 08:53:51
抱抱TA
男 还有二十天高考,定不下心来,完全没有了学习的动力(家人我都不喜欢,曾试过通过搞对象的方式刺激学习兴趣,但分手之后又没了动力),现在我就是,不知道学习是为了啥
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金顺
你好
王晓光
你好
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
黄利琼
你好,如你所说,也就还有20多天了,找不到答案的问题先放一放,考完再说。这20多天里尽可能的让自己多学点,到时候考好点,给自己多一些选择。
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
张国英
你好
张国英
适度的目标产生持久动力,想明白这个的确很重要。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金波
有时候没有动力是源于压力过大导致的无力感
王 宇
你好
毛慧颖
你好
凡人
停掉经济来源去工地待三天都好了
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心理咨询师这种职业:女 我是一位初二学生,初一成绩很好,初二成绩直线下降,好久没进步了,初一的时候我记忆力,动力,克饱和心理能力,各个方面都很强,不知道为什么这样只好到了初二,突然间像失重了,动力,记忆力,克饱和心理能力都下降,剩下的只有理想和目标,整天头晕晕的 ,记忆力下降的很厉害,注意力经常不能集中,这样只好花更多时间去学习,于是明天晚上都是11点睡觉的 ,第二天又是这样得过且过,但是我没放弃过理想,考试期间老是看错题(考试期间经常夜间做梦。)
哈尔滨心理咨询指引建宁规划:女 女 我是一位初二学生,初一成绩很好,初二成绩直线下降,好久没进步了,初一的时候我记忆力,动力,克饱和心理能力,各个方面都很强,不知道为什么这样只好到了初二,突然间像失重了,动力,记忆力,克饱和心理能力都下降,剩下的只有理想和目标,整天头晕晕的 ,记忆力下降的很厉害,注意力经常不能集中,这样只好花更多时间去学习,于是明天晚上都是11点睡觉的 ,第二天又是这样得过且过,但是我没放弃过理想,考试期间老是看错题(考试期间经常夜间做梦。)
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