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匿名
2020-06-15 09:29:13
抱抱TA
女,经常莫名其妙的
焦虑
,晚上失眠,特别难受。我该怎么办
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王金霞
您好
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
甘生昭
您好,请问您多大年龄了?
匿名
14岁
匿名
经常焦虑,特别难受,有时候还会感觉呼吸困难
匿名
晚上经常情绪低落,经常哭
王 宇
你好
毛慧颖
你好
康建萍
您好
匿名
能不能直接说话,别你好你好的
凡人
和专家说话是要付钱的
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女,坚持莫名其妙的焦虑,晚上失眠,特别难受。
(匿名)
女 焦虑,晚上睡得晚,很困但是睡不着,闲下来的时候会不安,会莫名其妙的不开心
女 感觉自己莫名的很焦虑,总觉得自己生病了,睡眠一点儿也不好。我不知道自己怎么了
女 我总是莫名的焦虑,睡觉吃饭都是,好像担心什么,又说不清楚,犯病的时候内心放不下来紧张,请问专家这是什么情况啊?谢谢!
(匿名)
女 常常焦虑不安,去想好多还未发生的事情,纠结失眠,不懂得如何控制自己
女 感觉自己特别焦虑,不知道为什么,也睡不着觉
女 晚上经常睡不着,一两点,三四点,翻来覆去睡不着,很崩溃,每天都很烦躁,是焦虑症吗,活着好累,我该怎么办啊,他们觉得我莫名其妙,没想过带我去医院,怎么办啊,我感觉我有点熬不下去了
女 现在我很焦燥,不知道为什么?每天晚上失眠
(匿名)
男 我被我妻子欺骗过两次。 第一次,刚相识时候,我问他之前和多少男人上过床,他说少了一个,后来在我追问下向我坦白。 第二次,有一次她和朋友出去玩,因为疫情我不让他出门,她怕我责备,编了好几个谎话骗我,最后被我揭穿。 我现在和她一起生活,觉得很痛苦和针扎,被欺骗过心里总有一条刺,我总是对她充满质疑,想信任她又不敢全信,经常质问他各种东西,总觉得她还有什么欺骗着我,她也受不了了,说我已经把她逼疯了,请问是我太过敏感吗?该怎么做呢?
(匿名)
女 女 结婚五年,一直异地,前年进入事业编制,从去年开始和男的聊天老公就发疯,给人家发信息打电话威胁,查通话记录,在家里录音…因为他在外地,半夜回来查岗,没接到电话可以打几十个不断,完全没有信任度。现在我心里都有阴影了,感觉他神经有问题,请问有什么方法?
(匿名)
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女,经常莫名其妙的焦虑,晚上失眠,特别难受。我该怎么办
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