郑丽华心理咨询师
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二级心理咨询师结果查询
知足常乐
2020-06-16 23:55:48
抱抱TA
女 15岁女孩
焦虑症
经常头晕,心情低落,一天到晚觉得烦,开心不起来,怎么改善
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じ落雨が
多看看搞笑视频
じ落雨が
散散心
じ落雨が
早睡早起
じ落雨が
喝些安神助眠的中药
じ落雨が
少看负能量的东西
じ落雨が
慢慢可以该善的
知足常乐
谢谢指导
じ落雨が
心理疾病和身体疾病不同
じ落雨が
心理疾病改善比身体疾病改善较慢
王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情,不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。 还有,生活中,任何人都会遇到问题,有些人遇到问题解决了,而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么,我们应有1个好的心态,积极奋进坚强不屈。 在生活中我们都会遇到这样那样的问题,能改变这些事情的人只有自己,只有自己对自己有了信心,您才可以从容的走完您的人生之路,前方的路很长,在我们1生走过的路途中,有绿洲,也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时,必须要拿出自己的勇气来,勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时,我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下,以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己,就等于拥有了无穷的力量。 还有就是请仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去1个1个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
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为什么要考心理咨询文案:女,41岁,我和我丈夫是经同事介绍认识的,结婚有15年了。自认识后,我就是把他当作要交往的对象去看待,认为我是要和他相守一辈子的人,我很用心,处处会想到他。但回想一些事情,他其实并没多少爱我的成分,只是我任劳任怨而已。孩子2岁多时,说辞职就辞职,没和我商量,只是通知我一声。我虽心里不高兴,但还是表示支持他的想法,希望他去外面闯一闯。在外地他刚租好一套房子,就打电话让我坐14个小时的火车过去给他收拾屋子。因为原房东的房子里面实在是有点看不下去。后面他连自己用的洗面奶都找单位上的女同事买。我得知后,表达我的不满,结果反馈给我的一脸的不屑。有时干家务活累了,牢骚下,结果引来地是争吵。一路走来,他越来越好,而我为了照顾孩子照顾两边老人,自己的事业也就是混混而已了。我感觉自己越来越爱地卑微。老二出生后,为了不在异地分居,商量说我辞职在家,他的工资够养活我们了。于是16年辞职在家了,可是就在2016年底-2017年年中,他和一个女下属走地很近,一开始我还以为是女下属想寻求工作上帮助而已,我相信我老公很正直,他会处理好。可是没想到他们私下联系越来越多,而且女的很八卦,乱说一些其他同事领导的话,我觉得会对我丈夫的工作有影响,好意提醒他注意分寸,可没想到,还没说几句,就被我丈夫呵斥。哪怕我想告诉一些我打听到的关于这个女同事一些过往工作经历,他都不屑听,不许我说这女同事的坏话。我们之间为了这个女同事争吵过多次,我说不过我丈夫,最终都是我妥协而停止争吵。可我内心真的很矛盾,很纠结,总是很反复。虽然已经过去三四年,但他一对我冷漠,我就想到他义无反顾地为另外一个女人出头(除了他妈以外),却不曾如此对待过我;又想到他曾和这个女同事说他们有共同价值观,把她当熊猫看待。我心里就很难受,一种被骗的感觉。觉得自己待在这样的一个男人旁边好痛苦。可是有孩子、有父母,我又不敢就这样断舍离。我不知道我这个心结该如何打开。请老师帮帮我,谢谢。
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