郑丽华心理咨询师 46岁

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问心理咨询摆脱抑郁症的困扰

匿名
2020-06-17 23:01:59

抱抱TA

女怎么才能让自己走出心理阴影，让自己开心起来

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王金霞
您好
。。。
怎么啦
◕̯͡◕本人登陆
看开，想开，放下，同源同本，万法归宗
我也不开心
。。。
加油吧，走一步算一步
任海涛
您好，每个人生活当中都会有一些挫折和磨难，但我们要学会区分，有些比较简单的问题可以自己解决，积极的面对思考解决问题的办法，如果有些问题已经超出自己能力范围，建议寻求专业的帮助。
蔡晓梅
做心理咨询！
王宇
你好
王金霞
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情，不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。还有，生活中，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！” 从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！
王金玲
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
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