问影响我从事心理咨询的因素

麦g
2020-06-20 01:53:15

抱抱TA

女,我有没有得抑郁症。

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麦g
晚上睡不着
麦g
容易乱想
王晓光
你好，到平台做一下心理自测量表，把结果发上来，我帮你看看
魏巍
你好
无再有爱
失眠者，你好
宫学礼
你好
王宇
你好
王金霞
您好，生活中导致失眠的因素有很多种，其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种，当我们感到失眠的时候，我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠，再根据情况进行相应调整或改善。「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠「4」由于心理因素导致的失眠，像由于心理压力过大，而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠，需要学会自我减压，适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
蔡晓梅
你好
不忘初心，牢记使命
这只能说明你身体不累，最近少喝影响睡眠的水，每天走快步半个小时。两天包治好
去看医生
梁丽
你好，看得出你有一些负面情绪。负面情绪累积到一定程度，就会影响到自己的身心状态。建议您尽快的调整改善。平时的时候可以听一听音乐，和朋友聊一聊天，做一些运动，做一些自己感兴趣的事情，转移一下自己的注意力，让自己更加快乐的生活。
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女,我有没有得抑郁症。

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