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麦g
2020-06-20 01:53:15
抱抱TA

女,我有没有得抑郁症

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  • 麦g的头像 麦g
    晚上睡不着
  • 麦g的头像 麦g
    容易乱想
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好,到平台做一下心理自测量表, 把结果发上来,我帮你看看
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好
  • 无再有爱的头像 无再有爱
    失眠者,你好
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 不忘初心,牢记使命的头像 不忘初心,牢记使命
    这只能说明你身体不累,最近少喝影响睡眠的水,每天走快步半个小时。两天包治好
  • 的头像
    去看医生
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    你好,看得出你有一些负面情绪。负面情绪累积到一定程度,就会影响到自己的身心状态。建议您尽快的调整改善。平时的时候可以听一听音乐,和朋友聊一聊天,做一些运动,做一些自己感兴趣的事情,转移一下自己的注意力,让自己更加快乐的生活。
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