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匿名
2020-06-20 02:10:09
抱抱TA

男 我总是每天很困、很累,不想做任何事。即使是自己很喜欢的事,只想自己一个人活在和最亲密的人待在一起。特别特别怀念过去的事,过去的人,总会流泪想哭无论什么时间什么场合。每天1点后才睡得着。看见那些不是我认为最亲密的我会感到烦。

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    您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
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    你好
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    你好,不知道生活中有什么样的改变,让你有这样的一些想法。通过您的描述,感觉你有些抑郁情绪,也缺少安全感,希望您加以重视,尽快的调整和改善。
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