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做个博学的吃货
2020-06-20 10:20:03
抱抱TA

女 有点迷茫,初二,最近总是有压力,上课没办法集中精神,有时会焦虑

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获得公益心:
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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    你好
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    怎么调整
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    很担心学习
  • 甘生昭咨询师的头像 甘生昭
    您好,这份压力来自于哪儿呢?
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    学习和人际关系
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    因为成绩一直不尽人意,人际半糸也不好
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    好讨厌自己
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    像个废物
  • 做个博学的吃货的头像 做个博学的吃货
    没人了,好吧
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手: 「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较 「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成 「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊 「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己 希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好同学,家人知道吗?他们能为您做一些什么吗?
  • 新一的头像 新一
    学习进度怎么样啊
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好,看到您对自己的学习和人际关系有一些不满意。自我觉察是改善的开始。改善可以从接纳自己、相信自己入手。不要给自己施加那么大的压力,做一个学习的计划,调整一下学习的方法。找出不能集中听课的原因。制定一个小的目标,做一个详细的计划,一点点的实现。认可自己,鼓励自己。当你看到自己的进步的时候,你就会慢慢的自信起来,状态也会越来越好。
  • 做个博学的吃货的头像 做个博学的吃货
    谢谢大家
  • 做个博学的吃货的头像 做个博学的吃货
    我会努力哒!
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