许文慧心理咨询师
51岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
1223
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询历史
help me
2020-06-20 21:37:06
抱抱TA
女 一天天的,总是被负面情绪影响。想的太多,注意力不集中,做事的时候不细心。 该如何调整好状态?
7
0
313
魏巍
你好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
help me
我总认为自己是个废物,干啥事都干不好。
魏巍
如果已经影响到自己的生活了并给你带来痛苦,建议你通过系统的心理咨询调整自己的状态。
help me
嗯。
王 宇
你好
更多内容 APP查看
专家如何加入给力心理咨询:女 我病了三个月了,都不知道是什么病,去医院看医生怀疑我得了仰郁症,天天、打针都好不了。
单位建立心理咨询室的报告:女 爱上一个不爱自己的人,接受他对自己的所有利用与索取,就是心软离不开他,如何?
心理咨询师颁证单位:女 1.我从小就和妈相依为命,从来没有感受到父爱。爸很古怪,动不动就鸡蛋里挑骨头,乱发脾气,让我们一惊一乍。我觉得妈妈很苦。爸是一个嗜赌贪色,欺软怕强的人,而且愚孝,哪边势力强就和着她们一块欺负我和我妈,把我们当仇人一样,我恨透了爸,而且我和妈为他好也不知道,反而会觉得我们好欺负,我渴望我妈和爸早点离婚,在这里我很绝望,很烦,什么事都不 想做无精打采。 2.爷奶,包括这个家族都不讲道理,妈妈脚被钉子刺去,爸催妈干活,我很气跟爸吵,爸还要打我,爷奶,还有这个家族都骂我,说我错。奶还会无缘无故指责我。 影响:害的我性格孤僻,不愿跟别人讲话,交朋友,任何人都走不进我心里,我觉得妈是我唯一的亲人。很在意别人对我的看法,自卑怯懦。 3.小学教师节时,别人都送了礼物给班主任,我没送,小学班主任从三年级开始就安排最坏的同桌给我,我不给他们抄作业不帮他们做,他们摇我桌子,涂我作业本,不让我听课还讲黄色打扰我,还会无缘无故打我,我告诉老师,老师也不管,我一下子从前五名一落千丈。 影响:我开始变得叛逆,强迫自己读书,把头挨的很近,一个单词反复背都背不进,我开始咬自己手指甲,咬光才罢休。更自卑,我害怕看人眼睛,发展到害怕看黑板,很紧张,社交恐惧。 求助心理医生,我该怎么办?怎么样才可以治好我的心理病?
保定最好的心理咨询师:女 只有在这里我才能想说什么说什么,想做什么就怎么做,听到我讲的故事,可能很聒噪,压抑,负面,等等 希望你们不要讨厌,我会尽力朝着阳光,希望的一面前进,因为只有在这里,我才是真正的自己,不用伪装,如果连这点地方都没有了,我的心又该何处安放。或许你的一句鼓励和理解将给我带来想不到的动力,真的,谢谢陌生人,希望这个社会会卸下对我们这类人的偏见,希望世界会像关爱老弱病残一样关心心理生病的我们。
在中国的外国心理咨询师:女 最近工作上又增加了一些难度,,,让自己无法静下心来,创造灵感!请问,如何【静心】?
好难受啊,昨天我在亲朋好友群里收到了一条“不转发就会一年不顺”这样的微信信息,还用佛教进行道德绑架,因为我们家本就比较佛教的,而且过两天我就毕业考了,我怕因为这条微信诅咒我的心态而考不好,真的好难受啊,而且我也不想转发给同学牵连他们,那些发诅咒信息的人我真是恨死了,哎,我马上要考试了,我该怎么办啊
缘杰心理咨询怎么样:女 我真的活不下去了,好累,这个世界这么大,好像没有我的容身之处
女 有没有什么方法可以开心起来?我感到这个家里的人都好可怕,想要安慰,但又不知道告诉谁好,我怕给别人带来负能量
哪里有正规成都心理医院:女 跟妈妈闹翻了闹了几年了,从前年开始每到假曰,放学归来她就反锁门不要我出来。还派外公外婆在我上学和放学路上跟踪我现在又自作主张为我办退学,入院手续,又家暴。凭什么。。。我们大吵,最最难受的是我一个人在楼顶独自站了好久,如果可以我希望不顾一切地跑出去。因为自由是不可以妥协的
心理咨询网站开题报告:女 37岁。离婚两年,感觉生活好难,撑不下去了,没有动力
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0620
问
心理咨询历史
女 一天天的,总是被负面情绪影响。想的太多,注意力不集中,做事的时候不细心。 该如何调整好状态?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报