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2020-06-20 21:37:06
抱抱TA
女 一天天的,总是被负面情绪影响。想的太多,注意力不集中,做事的时候不细心。 该如何调整好状态?
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魏巍
你好
王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
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我总认为自己是个废物,干啥事都干不好。
魏巍
如果已经影响到自己的生活了并给你带来痛苦,建议你通过系统的心理咨询调整自己的状态。
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嗯。
王 宇
你好
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女 1.我从小就和妈相依为命,从来没有感受到父爱。爸很古怪,动不动就鸡蛋里挑骨头,乱发脾气,让我们一惊一乍。我觉得妈妈很苦。爸是一个嗜赌贪色,欺软怕强的人,而且愚孝,哪边势力强就和着她们一块欺负我和我妈,把我们当仇人一样,我恨透了爸,而且我和妈为他好也不知道,反而会觉得我们好欺负,我渴望我妈和爸早点离婚,在这里我很绝望,很烦,什么事都不 想做无精打采。 2.爷奶,包括这个家族都不讲道理,妈妈脚被钉子刺去,爸催妈干活,我很气跟爸吵,爸还要打我,爷奶,还有这个家族都骂我,说我错。奶还会无缘无故指责我。 影响:害的我性格孤僻,不愿跟别人讲话,交朋友,任何人都走不进我心里,我觉得妈是我唯一的亲人。很在意别人对我的看法,自卑怯懦。 3.小学教师节时,别人都送了礼物给班主任,我没送,小学班主任从三年级开始就安排最坏的同桌给我,我不给他们抄作业不帮他们做,他们摇我桌子,涂我作业本,不让我听课还讲黄色打扰我,还会无缘无故打我,我告诉老师,老师也不管,我一下子从前五名一落千丈。 影响:我开始变得叛逆,强迫自己读书,把头挨的很近,一个单词反复背都背不进,我开始咬自己手指甲,咬光才罢休。更自卑,我害怕看人眼睛,发展到害怕看黑板,很紧张,社交恐惧。 求助心理医生,我该怎么办?怎么样才可以治好我的心理病?
女 只有在这里我才能想说什么说什么,想做什么就怎么做,听到我讲的故事,可能很聒噪,压抑,负面,等等 希望你们不要讨厌,我会尽力朝着阳光,希望的一面前进,因为只有在这里,我才是真正的自己,不用伪装,如果连这点地方都没有了,我的心又该何处安放。或许你的一句鼓励和理解将给我带来想不到的动力,真的,谢谢陌生人,希望这个社会会卸下对我们这类人的偏见,希望世界会像关爱老弱病残一样关心心理生病的我们。
女 我病了三个月了,都不知道是什么病,去医院看医生怀疑我得了仰郁症,天天、打针都好不了。
女 爱上一个不爱自己的人,接受他对自己的所有利用与索取,就是心软离不开他,如何?
女 最近工作上又增加了一些难度,,,让自己无法静下心来,创造灵感!请问,如何【静心】?
男 明天就是父亲节(●✿∀✿●),在此,提前,我祝这里所有的男同胞们,父亲节快乐(✪▽✪)。。。。。。。
女 想不开,吃了很多乱七八糟的药很难受怎么办。
(匿名)
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女 一天天的,总是被负面情绪影响。想的太多,注意力不集中,做事的时候不细心。 该如何调整好状态?
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