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匿名
2020-06-21 12:07:06
抱抱TA

男,在学校总不能静下心来学习，老是想东想西，效率低，怎么办？

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获得公益心：
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好
  • 程洁咨询师的头像 程洁
    你好，你现在年龄是多少了？
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 蒋婷婷咨询师的头像 蒋婷婷
    你好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！刚刚看完您所有的描述，那么这种情况先放低对学习效率的期待，然后接纳暂时的不能静下心的状态，慢慢改善。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好，在学校感觉到不能专注的时候，脑海中想到的是什么呢？尝试以学习目标来替代头脑中的思考内容
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    你好
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好，多做大量的运动
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好，通过描述非常理解你的心情，想要专注却被一些事情分散了注意力，当集中不了时先暂时休息一下，再投入到学习中
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好，通常都会有哪些想法呢？
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男,在学校总不能静下心来学习，老是想东想西，效率低，怎么办？
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