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问西南医院心理咨询专家挂号

匿名
2020-06-21 12:07:06

抱抱TA

男,在学校总不能静下心来学习，老是想东想西，效率低，怎么办？

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获得公益心：

王金霞
您好
程洁
你好，你现在年龄是多少了？
易云侠
你好
蒋婷婷
你好
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，那么这种情况先放低对学习效率的期待，然后接纳暂时的不能静下心的状态，慢慢改善。
王金霞
您好，在学校感觉到不能专注的时候，脑海中想到的是什么呢？尝试以学习目标来替代头脑中的思考内容
王宇
你好
张空寒
你好
曹春艳
你好，多做大量的运动
王金玲
你好，通过描述非常理解你的心情，想要专注却被一些事情分散了注意力，当集中不了时先暂时休息一下，再投入到学习中
李凤秋
您好，通常都会有哪些想法呢？
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男,在学校总不能静下心来学习，老是想东想西，效率低，怎么办？

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