王朝钢心理咨询师
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如何经营心理咨询室
匿名
2020-06-22 09:59:42
抱抱TA
女,容易紧张,情绪低落,有时候控制不了自己的脾气,碰到避免不了的问题,又能迎风而上,泰然自若
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王金波
您好
匿名
你好
匿名
我想咨询一下
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
匿名
从小到大,就容易紧张,碰到考试紧张,老师找我也紧张,甚至会全身发抖,但是真到了比如说考场上,我又能镇静下来,
匿名
你的意思是要释放情绪吗
王 宇
你好
王晓光
你好
甘生昭
您好
蔡晓梅
你好,你的问题不是释放情绪,而是管理情绪的源头。
康建萍
您好
康建萍
似乎这样的紧张在可控范围内
匿名
不知道可不可控,就是逼着自己去控制
匿名
还有一个问题,就是胆小,老感觉有一双眼睛盯着我看
匿名
三十几岁了,至今晚上不敢一个人睡,有时候开着灯都不敢睡
匿名
没做过shanhuganga伤天害理的事
汤利
你好
蔡丽虹
你现在的问题可能和你的成长经历有很大的关系。建议通过心理咨询做详细的分析,更多的了解自己。
李凤秋
您好,建议做心理咨询来帮助你做心灵成长,很愿意帮到你。
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南昌心理咨询师个人报名:女,我觉得一些小事情我做错了之后,被人责骂了之后,心里想着不要再犯,可是还是依旧再犯,导致心理挺难过,事发之后总会觉得自己可以处理得更好。但是当事情突然到来的时候我又忘记了准备好的处理方法,才后知后觉地明白原委。我懊恼的是我明明知道怎么处理,却总是后知后觉,在这个瞬间整个人变得很暴躁,控制不住的情绪,节奏也慢不下来,心总想着,哎呀好烦!其实也就小事一桩而已。。我这样心理是不是有问题?像刚刚在电梯里,有一男的站在我前面玩手机,我要下电梯了,我跟他说让一下,他有听见就是按手机不给我让,我就生气地硬挤了出去,下电梯之后整个人都是很急躁的,带紧张的那种急躁,想发脾气那种,然后瞬间冷静下来,觉得刚刚不该那么做,还有比这更好的办法。。。然后就开始懊恼了……真是很讨厌自己这种情绪,医生帮帮我~
心理咨询师三级证可以做咨询吗:女,我96年出生,是一名在读大二学生。初中之后,我就不知道什么是快乐,时常抑郁不安。从我记事起,家里就不和谐,母亲火爆脾气,又娘家贫穷帮衬弟弟,父亲软弱易怒,奶奶强势。家里总是乌烟瘴气,打架闹离婚。从小努力学习,成绩优异,因为家境不好,学习路上苦尝世态炎凉和遭受很多不公平待遇。从小就胖,不敢说歧视这个词,但是,同学之间很多事还是伤害了我,当过班长,不会协调同学和老师之间关系。后来减肥40斤,全校第二,上了高中。这中间还有因为没有城市户口差点因为政策问题上不了高中的插曲,也有为了升学率而不看好我的老师。高中,暗恋过一个人,未果。后来真的很喜欢一个人,觉得自己家庭条件不好,不敢说。高三,贫血,各种不适,那年我17岁,爸妈给我生了一个弟弟,我很无奈。复读,准备了一个985大学的自主招生,过了。但是由于我最亲爱的舅舅没有告诉我有个有权势的男孩子高考想抄袭我,我父母不知道这事情,所以高考特别紧张,成绩非常不理想,最终末路211大学学金融。高考之后发脾气,回想成长经历对我父母,尤其是母亲特别不满,有的时候反思自己自私,但是仍然控制不住情绪,发脾气摔东西,我弟弟今年三岁活泼可爱,今天我没理由的打了他一顿。我,妈妈,弟弟2点多睡觉,睡到5点,我起床,妈妈在准备晚饭,弟弟在冲我笑。6点我出门跑步,想到高考,和我40岁的时候面对自己10岁的孩子,20岁的弟弟,60岁的爸妈。很久不能入睡。 介绍我们家的经济情况,在哈尔滨外来务工,房子和存款大概80万。我学金融,想考研,又有担心。太想改变自己的命运,太想了……我跟爸妈交流真的特别少,精神上所有的需求几乎多会跟我说不。复读那年,原来的同学打电话来鼓励我和我聊天,聊了40分钟,父亲在我门外大骂,无奈,关了电话,他骂我我顶嘴,打了我一巴掌。从那之后,再无交流想法。之后好多事都起过冲突。我觉得他不爱我。
大连市有心理咨询:女 您好,我很难受。 小学遭受过校园暴力,小时候父母也打架,至今每个细节都记得很清楚。现在大一了,211大学,并没有改变我的心理。我发现小时候的事对我产生了很大的影响。 第一个是人际关系敏感,很敏感。不敢站起来讲题,不敢讲一个ppt,会紧张的手发抖,声音颤抖,紧张到有身体反应,会拉肚子。别人随便说我一句我就会很难受的哭,很难受。连走在路上对面迎过来一个陌生人,我都要考虑半天目光放在哪里。但是正常的和同学的交流互动没问题,很在意别人对我的看法,很敏感,很不自信。还有一个是特别的偏执,脾气很暴躁,有的时候一点小事就可以让我抓狂,崩溃,然后就会将负面情绪带给爱我的人,他就也很痛苦。可是这种脾气暴躁只对我最亲近的人。我自己总结觉得家庭的影响和小学的影响是导致今天的原因,也正是因为如此,我也对自己有着强烈的消极的心理暗示。我现在不知道怎么办,真的很难受。我到底要怎么样,才能远离心中的恶魔?求求你们告诉我吧。求求你们了。
心情不好免费心理咨询师在线答疑:女,23岁, 对人生感到很绝望 我妈妈因为我不小心忘记关消毒柜的门了而对我恶语相加 就总感觉我要故意气她似的 就好像我明明知道要关消毒柜的门但却要故意不关惹她生气,还说 家里面总有一天要死一个人才会开心是吧,说什么要死了一个人才好,她的意思是 我们故意对她不好 要把她给逼死了我们就甘心了。听到这种话的时候我真的感觉到很难过很心碎 我知道我又一次成了她的情绪垃圾桶。她心情不好是因为跟我爸爸吵架了,昨天下午她叫我爸爸一起帮她去买米,但是我爸爸可能自己心情也不好还是干嘛就没答应反而拒绝了她吧,我爸爸也是一个脾气特别不好的人,有严重的心理疾病,我妈妈自己跟我爸爸说要去买米的时候语气很不好,很凶 好像在骂人一样。不懂得温柔,加上我爸爸那天下午练完车回来没有进展没效率,心情肯定也不好,所以跟他讲话的时候肯定也凶了她,然后他们晚上还吵了架,我觉得我爸爸妈妈都是特别没有情商的人,丧失了正常的人们好好交流沟通的能力,我在家这个家里天天看他们这样子说话我心里面真的很不爽,我感觉我跟他们一起呆久了又会有更严重的心理疾病。我妈妈从来不会好好说话 她的每一句话里都带着挑剔讽刺看不起你责怪你你不够好 你就是最差的语气。她也不会对你有什么关心,跟你开口讲话永远是在跟你传达一种 你不够好真的 就算是表扬别人 也是那种高高在上 给予别人施舍的那一种表扬,从来不会发自内心的去表扬别人和赞美。我小时候从来就没有得到过他们任何一句夸奖,我也不知道真心被别人表扬和欣赏是一种什么样的感觉,我真的无法真心体会到我自己身上有什么任何的好处和优点,我真的一点也看不到。对自己全部有的只是嫌弃,就算当我觉得自己有做的比较好的事情之后 那种感觉也只是非常短暂的,随之而来的是那种 你才取得这一点小小的进步和成就 这算什么,你还得必须给我继续努力,你永远都不够好 你必须不断的努力 不要给我停下去,停下去就完了。你永远都不够好,你根本就不配获得好的东西,你永远也得不到,就算你付出了努力,那我也很鄙视你,因为你就是这么的low,你永远不配,你好怂啊。你好丑你好差劲,你哪里哪里都不好,这也需要改,那也需要改。真的从来都没有感觉到过自己有什么好的地方,现在每次别人夸我什么的,我都觉得别人在骗我,我根本不相信,别人不可能从内心深处觉得我好,因为我就是这么一个一点都不好,没有任何优点的人,感觉自己身上没有可以感觉到觉得自己很好的那根神经。我从小到大受到过很多次家庭暴力,爸爸用手掐我的脖子,差点把我给掐死,用刀吓我,叫我跪在地上的时候踢我 然后说:你以为你算什么东西 。并且还不准哭。小时候学不会数学题就扇我的耳光,把我墙上的奖状也撕了,把我的脸都打肿了,我不敢反抗,我还被他吓得尿裤子了,小便失禁。我小时候有一段时间经常会感觉到耳鸣,就是因为这个原因吧,他是一个乡村教师,我记得那时候班上就6个学生,我是其中一个,那时候在班上,每次面对数学题的时候我就很紧张,越紧张就越怕出错,答一道数学题,比如说答案算出来是一共有6只鸡,答的时候就应该写一共有6只鸡。但是当时我没有这个概念,不知道要这样写,也根本不知道答 是什么意思 和答的概念,我爸爸叫我写答,于是我就答的时候仍然写 答:一共有多少只鸡。 那时候我估摸着我应该是5岁左右吧,是在学1年级的知识。他们4岁半就送我上学前班了,我爸爸这个人特别没有耐心,我也不知道他当时是怎么教的我,反正他可能跟我说了好几次吧 但是我都是很懵,脑子就是没有办法接收到他的那个信息,现在脑海中也只是还记得他那个气急败坏的神情了,很怕他。就是因为这样一个很小的问题,我当时才五岁左右,他就当着其他所有小朋友的面 打我了 扇我耳光,严厉的斥骂,话语的意思就是说 我怎么这么没用怎么的 这么简单的问题都不会,还把我的本子也给撕掉了。我当时的内心真的很惶恐,你们能想象这样的行为对当时年幼的我造成多大伤害吗。其实这只是开始,从我的童年一开始 我就不断的遭到他们的家庭暴力,这仅仅只是开始而已。还有很多因为我不会做数学题 算不会数学题,他就打我的事情。扇耳光真的是家常便饭,我都习惯了,所以我从有童年意识来 我就觉得自己不被爱 我觉得自己是最差的 我觉得自己是世界上最差的人,任何的好东西我都配不上。虽然我的暴力父母打我骂我 但是因为我还很小 我却依然离不开他们,给我衣食的人 是这个世界上伤我最深的人。我现在知道了,我从小就特别懦弱 很害怕 老师 拥有权利的这一类人,觉得自己低微到了骨子里,小时候 上课 很想上厕所,但是因为懦弱害怕到不敢像老师请假,很痛苦很难受憋着直到拉在裤子上里也不敢告诉老师自己需要上厕所。这就是我 小时候的我 原来这么惨啊, 我真的心疼自己,我小时候到底经历了什么,如洪水猛兽般的童年,没有人愿意给我无私的爱 和关心,多的是苛责和不满 语言暴力,身体暴力。我也不知道自己到底做错了什么,会经历这些,为什么我的童年是这样的,为什么世界上有很多其他人的童年是如此的美好 他们可以感受
特需心理咨询咨询费:女,25岁,结婚的时候17岁,和婆婆住在一起,我好多事情都放不开,他们让我做的事,明明我不愿意做,可是我不好意思说,还是勉强自己做,还有和他们的生活方式不同,按照他们的方式做,时间久了我很压抑,说过一俩次,公公会绝的我事多,我也不善于表达,只好压抑自己,这么多年我们关系现在不是很好,我不想和他们在一起,这只是平时相处,还有公公喝多酒了会来说你,骂你,讲你不好的话,还要发酒疯,说很多难听刺激我的话,还会打电话骂我爸妈,我爸妈都是很老实的人,每次都针对我,还有婆妹脑子从小就有问题,喜欢自己笑,笑的声音很吵,时间久了,自己又不敢说她,只能默默承受,脾气还很大,什么都让我听她的,我要是说她什么,她就去公公那里告状,后面公公就会喝酒来说出来,等等,还有生俩个小孩的时候,过月子没过好,也是压抑,晚上哭,好多不如的事情不能诉说,婆妹妹很吵,也影响我休息,等等,时间久了我就不想看到婆妹,和公公,看到他们我就心慌,反感,紧张,浑身没有力气,后来分开住,一听说他们要来我就过份的担心,害怕见到他们,很敏感,这些没有给老公说过,不敢说,老公能看到我的情绪不高兴,长期的压抑就又时候爆发,老公就和我吵架,说很多刺激我的话,反反复复很多次,脑子状态越来越不好,几年过去了,我要离婚老公也对我好了,是不是怪我自己不去表达出来,才会这样,现在我有好多病,大脑静不下来,很担心,心不在焉,不想出去和别人聊天,恐惧,疑心重,感觉别人都在讲我,还有强迫症,遇见点事情紧张心慌,晚上休息不好,我到底是怎么了。现在我想活出自己,他们说的对的我听,不对的我就说出来,我想按照我自己的做,他们会认为我变了,变的厉害了,又时候说我欺负我婆婆,我真是很无语,我连吵架骂人都不会,我婆婆嘴那么多,真不知道他们怎么想的,我老公也不会表达,有时候婆婆会说公公喝酒了人不好,给你造成伤害,平时不喝酒不也对你好过吗,但是那些伤害他们酒醒了,没事了,我一直记在心里,忘不掉,
哈尔滨高中心理咨询作用:女 孩子突然不愿去读书了,怎么办!家长该如何说教!
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