下载APP
匿名
2020-06-22 23:04:33
抱抱TA

女 还有十几天就地生中考了,如果考不过去就意味着与高中无缘,可是我就是学不进去怎么办,总想着临时抱佛脚,每天特别困就更不想学了,怎么办谁能帮助我谢谢!

18 0 351
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
  • 匿名 匿名
    每天都很困就是学不进去
  • 匿名 匿名
    我情愿在那发愣也学不进去
  • 匿名 匿名
    总想着考试前一天再开始学
  • 匿名 匿名
    虽然很困但是每天晚上都想玩手机,然后玩着玩着就凌晨了
  • 匿名 匿名
    怎么办?
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • viola的头像 viola
    一定要考高中吗
  • viola的头像 viola
    考不上也不要放弃
  • viola的头像 viola
    好好想想未来的路怎么走
  • viola的头像 viola
    学个感兴趣的技术
  • 匿名 匿名
    一定要考
  • 匿名 匿名
    重点高中
  • 匿名 匿名
    这是我的一个小梦想
  • viola的头像 viola
    那你怎么会在考不上高中的地带徘徊……
  • viola的头像 viola
    不应该是考不上重点和考上一般的高中的区别吗
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/0622
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护