给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2020-06-23 04:54:34
抱抱TA
男 正念疗法怎样呼吸?。。。。。。。。。。。。
12
0
564
史丹凤
在网上搜,很多资料的
张空寒
你好,在网上搜一下即可。
金顺
你好
金顺
标记呼吸
徐惠泉
你好
蔡晓梅
自然呼吸
蔡晓梅
最好开始的时候在专业导师带领下做练习,我可以带领你。
张庆仪
您好
王 宇
你好
李凤秋
您好
张柏和
自然呼吸
更多内容 APP查看
男,14年的时候因为一次偶然的腰疼,尿结石无法确证,导致反复的就医,引发疾病恐惧,几个月后的某一天,突然莫名的心慌气短,胸闷,喉咙阻塞感,呼吸困难,伴随着强烈的恐惧感和呕吐感。意识到自己心里焦虑到了极点。就去了医院,诊断结果为疑病症伴惊恐发作,自从去了医院以后就开始把关注身体转变为关注自己的情绪,反复的检查和验证这种不受控制的恐惧感。像一个警察一样监督着自己得想法和思维,生怕自己得了抑郁症或者精神病,你越是关注,这种想法和未知的情绪就越强烈,期间吃了一年药,学习了大量的森田疗法,躯体症状基本消失,但现在依然无法痊愈,那种精神病恐惧依旧缠绕着我,每天都在不安和恐惧中度过,简直生不如死,仿佛下一秒自己将要失去理智,因为学过森田疗法,理智上知道了这是精神交互作用,知道了是常人也有的情绪,只不过自己把它当异物排斥,于是就停药了了,也没再去医院。但现在每天还会莫名的不安和恐惧,怕自己真的就那么疯了,还有那些莫名其妙的恐惧,那些恐惧是那么的真实,过后却能明白,每天都这样。谁能救救我。生不如死。我不是来求保证的,也不是来求安全感的。只希望能给我一个系统的解决方法。那位心理医生帮帮我,好人一生平安!
男 各位老师,我想咨询下,我的问题属于什么情况,我先说说我的情况,去年去进修的时候10月份以前,才开始来到陌生的城市不习惯然后出现失眠,然后调整好了,期间出现了早搏(后来才知道是早搏),回到家后,准备考试看书熬夜,早搏,心悸,心慌,都出现了,去医院去检查了动态心电图(17000室早)彩超,心悸霉普,甲亢,贫血,普通心电图,医生说没事让我回家啥也不吃,休息还一个月复查,之后复查动态心电图(室早没了,室上性10个,)彩超没事,医生说没问题,叫我别担心,我就没当回事了,直到有一天,中午睡觉出现了短暂性心动过速,连续两次10秒左右,濒死感,真的好怕,从此之后,我就随时关注心跳,呼吸,躯体症状,急诊科都跑了2.3次,都没问题,后来在贴吧上了解到可能是心理问题,就买了书来看,森田疗法我都差不对可以背下来了,自己躯体症状也比以前好了很多,自己也知道是怎么回事,但偶尔心慌还是要去摸脉搏,我想请各位老师指点,怎样消除这样的毛病,我的问题属于广泛性焦虑障碍,惊恐发作,还是疑病,我怕惊恐发作,我都不敢怎么碰我老婆了,我一直有健身的习惯.谢谢各位老师
男,14岁特别抑郁,不想活了,有人愿意倾听吗
女,我从小就是爷爷奶奶带大的,现在不想和我爸住在一起,很不想!已经想到自杀和离家出走了!怎么办!我放不下我爷爷奶奶!但我又不想跟他住在一起!真的很不想!谁来救救我!
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0623
问
男 正念疗法怎样呼吸?。。。。。。。。。。。。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护