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匿名
2020-06-23 21:50:33
抱抱TA

女 一个人的时候总是很想哭,控制不住胡思乱想

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获得公益心:
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,一个人的时候通常会想到什么事情呢,您内心似乎压抑了很多情绪,有些担忧
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    不知道你经历了什么,但能感受到你的痛苦。
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好,你多大?这情况多久了
  • 雨諾的头像 雨諾
    什么事导致会有这种情绪呢
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。 这种情况允许自己悲伤,好好爱自己!
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通过描述可以理解你此刻的心情,多大了,一般都会想些什么会控制不住难过的情绪呢?
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    感受到您的痛苦和压抑,不知道您经历了什么,无论如何要照顾好自己,心疼自己,一个人的时候,找一些让自己轻松的事情做[微笑]
  • 的头像
    其实,不管男女老少,都希望有个寄托,有个依靠,为什么不去找朋友呢?总是一个人最后可能会让自己越来越难过…加油吧
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 匿名 匿名
    初二
  • 匿名 匿名
    快15了
  • 匿名 匿名
    最近一两年一直都有
  • 匿名 匿名
    睡觉也睡不着
  • 匿名 匿名
    作息不规律
  • 匿名 匿名
    不知道找谁倾诉
  • 匿名 匿名
    没有那种可以深谈真实想法的朋友
  • 匿名 匿名
    每次交谈都是有所保留还有一点点违心
  • 匿名 匿名
    我也不希望别人以为我是矫情做作
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