郑丽华心理咨询师 47岁

抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年

服务482人|99%好评

咨询

问台湾心理咨询师许皓宣

匿名
2020-06-24 07:49:45

抱抱TA

男被狗碰一下，就觉得会得狂犬病，忍不住去打狂犬疫苗。买东西看到有猫有狗，就觉得食物被污染了，吃了会得狂犬病，小外甥拍了一下猫的头，猫没有咬，也没有挠，但我就是害怕他得狂犬病，担心的想哭。

15 0 447

林芳
你好，今年多大了，这种状况持续多久了？
张江龙
你好
匿名
30持续一年多了
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，请问是否记得一年多前生活中还发生了什么其他压力过大的事没有？
匿名
压力挺多的
匿名
看了狂犬病患者的视频后就这样了。
雷晓元
你好，亲密关系怎么样呢？
匿名
单身
王晓光
你好
王金霞
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
王晓光
其实，在我们的生活中，危险无处不在，无时不有。有一句网络流行语说谁也不知道明天和死亡那一个先到来。但如果我们因此而每天生活在惶惶不安之中，那我们的生活是没有质量的。所以我们要加强自己的修为，从内心强大自己，让自己具有抵抗外界风雨的定力！
王宇
你好
李锦云
这是一种焦虑和恐惧，这方面呢，常常是与你的人格过于敏感，当当有关系这方面是要通过心理咨询的。我处理过，可以点击我头像预约。
曹春艳
你好，你是否经常觉得自己保护不了自己，身边也没有人可以保护自己帮助自己呢
更多内容 APP查看

当前所在位置：首页/问题列表/2020/0624

问

台湾心理咨询师许皓宣

给力心理APP
免费公益心理咨询平台

ICP证：湘ICP备14006375号-3

台湾心理咨询师许皓宣

× 举报