毛慧颖心理咨询师 46岁

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™南风知我意
2020-06-24 10:47:29

抱抱TA

女我最近很压抑，也是失恋了，最近莫名想起一些事总想哭，看书也看不进去

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王金霞
您好
金顺
你好
金顺
注意休息，散心。
金顺
实在难受，找闺密倾诉。
陈明
您好
王宇
你好
金顺
记住，此时，比失恋更影响你的是失恋造成的负面情绪。
刘姣姣
你好，能够感受到失恋带给你的难受委屈的心情，这个时候一定记得对自己好一点，注意休息，适当的与好友谈谈心外出散散心
金顺
把情绪处理好，有很多方法，互联网好多。
王晓光
你好
金顺
需要具体指导，可咨询我。
蔡晓梅
你好，失恋以后会产生悲伤的情绪，如果你对分手这件事情有一些看法没有消化，就会感觉很压抑，无心做其他事情。你需要一段时间来消化这些情绪。借助心理咨询的帮助，可以更好更快的让自己复原到正常状态。
™南风知我意
失恋了以后，我谁都不想理，但又要准备考试，心里总不定，不能聚精会神，不想麻烦其他人，也不想把我的事情告诉他们，我想自己慢慢消化，但不能出校门，最近感觉自己快抑郁了
康建萍
您好
康建萍
感觉失恋这件事情对你的影响比较大
宫学礼
你好，一个失恋就能导致如此消极，可见你恋爱的次数还是不够的。你在在意恋爱的结果了。恋爱你要注重过程，在过程中成长。恋爱不合适分开就分开了，因为不合适，总会有合适的人与你携手。
王金霞
您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
王金玲
你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
王金波
您好！我刚刚看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情况属于处于失恋的痛苦期阶段。与您分享下面的内容，希望对您有所启发！失恋及失业都是被拒绝，难免会有失落，但大可不必hold不住难过。因为不论任何原因，当对方下定决心，未来无法再与你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己梦寐以求的完美关系，而是充满磨难的未来前景。理解这点，反而会让自己感到庆幸。
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