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小婉小秋
2020-06-24 10:52:24
抱抱TA

女 莫名情绪低落,发脾气,失眠很严重,是不是抑郁症

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  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您好,
  • 陈明咨询师的头像 陈明
    您多大了,这样多久了呢
  • 小婉小秋的头像 小婉小秋
    28岁,已经两个月了
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨询师的头像 魏巍
    可以在平台首页做一个心理测量
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,最近什么事使你焦虑不安呢
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你好
  • 蔡晓梅咨询师的头像 蔡晓梅
    你可以先在平台做心理测试
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    您好
  • 甘生昭咨询师的头像 甘生昭
    您好
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    这两个月来,有没有什么时刻是感受好一点的?
  • 小婉小秋的头像 小婉小秋
    没有
  • 康建萍咨询师的头像 康建萍
    哦,这两个月来,你每天都生活的比较难受吧
  • 小婉小秋的头像 小婉小秋
    是的
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好,你的这个情绪对工作产生影响程度如何?
  • 程国凤咨询师的头像 程国凤
    你好!
  • 伍凤芝咨询师的头像 伍凤芝
    你好,情绪的长久压抑才会让你出现。情绪低落,失眠焦虑。没有什么莫名的无缘无故,深层次的根源才是你要解决的。
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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