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莹莹很乖
2020-06-26 00:55:31
抱抱TA

女 压力大,失眠多梦,晚上爱看星星, 几乎每天晚上都崩溃,白天装做很开心,晚上把压力全部发出来,不爱说话,孤独,缺乏安全感,喜欢一个人,喜欢安静,冷漠,食量大大减少,体重越来越轻,喜欢整天抱着手机……

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  • 简并的头像 简并
    我也喜欢看星ヾ(❀╹◡╹)ノ~
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    嗯(⊙_⊙)
  • 太阳的头像 太阳
    你有闺蜜吗
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    有呀
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    但……
  • 太阳的头像 太阳
    怎么了嘛
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    没事
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    不用担心
  • 太阳的头像 太阳
    你可以找她们倾诉
  • 太阳的头像 太阳
    放松一下心情
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    好的
  • 太阳的头像 太阳
    主动跟你父母谈话
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    这个嘛
  • 太阳的头像 太阳
    恩?
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    做不到
  • 太阳的头像 太阳
    内向吗?
  • 太阳的头像 太阳
    不敢与父母交流
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    不是
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    你不懂
  • 太阳的头像 太阳
    可以跟我讲讲你的情况吗
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    我的???
  • 太阳的头像 太阳
    嗯呢
  • 太阳的头像 太阳
    你最近有没有发生过什么让你情况崩溃的事
  • 太阳的头像 太阳
    你的原生家庭是如何的
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    重男轻女
  • 太阳的头像 太阳
    有没有关心过你
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    没有
  • 太阳的头像 太阳
    关心你的学习吗
  • 太阳的头像 太阳
    有没有给你经济
  • 太阳的头像 太阳
    你是跟父母一起住吗
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    你问太多干嘛
  • 太阳的头像 太阳
    没事了
  • 太阳的头像 太阳
    你听听歌放松放松吧
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
    白白
  • 太阳的头像 太阳
    灰灰
  • 莹莹很乖的头像 莹莹很乖
  • 太阳的头像 太阳
    老梗
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 偶不帅的头像 偶不帅
    往往跟父母不和,或者觉得父母不喜欢自已的人,都是性格太像父母了,父母从你身上看到他自身的不足转而指责你
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
  • 一汀烟雨杏花寒.的头像 一汀烟雨杏花寒.
    一样。抱抱你
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