刘彦庆心理咨询师
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长春最好的青少年心理医生
匿名
2020-06-27 11:07:41
抱抱TA
男 高考还有10天,成绩进进退退,努力。还有什么用?!!
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匿名
家人的期望都很高,可我这……
程国凤
你好!
谢军
您好
谢军
您自己的期望是怎样的呢?
梁丽
您好,高考还有10天,此时调整好自己的应考状态是非常重要的。
梁丽
不要给自己太大的压力,尽力而为就好!
匿名
希望能考个双一流,但是好的时候接近,现在期末了。一直退步,怎么努力都退,感觉自己不行了
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
梁丽
您有一些考前焦虑,建议您做心理咨询,帮助您调整到最好的状态。
谢军
现在距高考临近的这个时候,心态是关键,临场发挥才是关键,努力学习已经没有用了。
匿名
努力学习,真的没用了吗?难道就这样了么……
谢军
只有10天了,需要调整自己的情绪,心态,放松心情,保证考试有一个好的状态。学习已经定型了。
谢军
现在的关键是调整心态
梁丽
努力学习当然有益,但是调整自己状态更重要!应考状态决定您临场发挥[微笑]
意
之前接近说明有基础不要太担心
意
按部就班,尽量发挥出一个正常水平
意
不要让波动的情绪影响了你哦,踏踏实实做一切,管他结果如何。
王 宇
你好
蔡晓梅
你好,努力学习是有用的。你现在看起来有一些焦虑,调整好心态,考场上也是拼你的发挥状态。
苏涵涵
努力不一定有回报,不努力一定没有
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吉林省伊通心理咨询中心:我是一名高三文科学生,现在学习很紧张。我很努力的学习,但是我的成绩总是不理想。每次考试成绩出来后,我心里就感觉很焦虑,我害怕我高考也考得很差。现在我的成绩总是在420分左右徘徊,我不知道我该如何改变这种现状,也不知道如何在高考正常发挥。我希望您能给我一些建议。
苏州心理咨询哪里有:女 高考失利后自己一直劝自己以后的路还长也渐渐走出了阴霾,可父母不论遇到什么事都能扯到高考我为什么会失利,不是说我肯定上学时不想学习,就是说我看事物的习惯不好。本来内心深处我是很在意高考失利这件事的我只是不想在他们面前表现得那么脆弱,可我真的难以承受他们说我为了你怎么怎么样,牺牲了多少,你没考好还想着玩怎么怎么样的。难道我心里不难受吗,这是我的高考,我咽下苦水去面对未来,可他们却一次次揭开伤疤在上面撒盐,我的苦谁懂,我的压力谁来扛。说我不努力,我就是不想让他们看到我努力的样子,我的未来容不得你们指指点点。志愿按照你们的想法报了,成绩我改不了!高三我一个人面对,他们没陪我一下,只是每次下成绩的时候打个电话做总结,考好了不聊它,考差了电话一挂我就钻到被子里哭。原来你们从来只用成绩衡量我。18年你们不过养了一个打印成绩的机器罢了,机器坏了,你们就只有抱怨从来没想过修一修。我也需要安慰,我总是装的很若无其事,可我的心比谁都脆弱。 我需要安慰。
生活分析的心理咨询法:女 我是一名高考生,今年高考发挥失常了,今天偶遇了一个同学,他中考成绩和我差一大截,所上高中也没我的好,但是高考成绩估分比我高好几十分,然后我就很不开心,想哭,觉得自己很不争气,也觉得很倒霉,总之就是很烦,感觉没有了优越感,也有点愧疚,考完后每次见亲戚朋友问我考得怎么样都不想回答,而且对此很反感。我感觉很迷茫,也不想复读,我想做一个有为青年,有目标有理想,可是高考失利却真的让我很痛苦,或者说我内心深处也有别人问起来我成绩我却感觉我没面子说的那种心理,因为我从小到大成绩都很优秀。我该怎么办?
武汉正规的心理咨询领衔京军:我今年高考考出了高中三年最差的成绩,我在高一高二时成绩特别好,还考过年级第一,高三时由于压力大,心态没有打理好,使我从正数变成了倒数,高三下学期时通过自己的努力又考到了班里正数,但是我万万没想到高考会这么差,我想复读,但由于我高三时心态不好,天天哭,父母无论如何也不愿让我在高考冒险,但我真的不甘心。
心理咨询费用问下天使儿童精湛:女 你好,嗯嗯,我现在是一名那个高三的复读生,我现在特别焦虑,马上快高考了,我也不知道这次能在高考中取得怎样的成绩,我现在特别害怕考试,总害怕自己考不好,然后我对自己比较弱的科目我就特别的害怕考试,特别害怕自己考不好,可是每一次考试成绩下来之后,成绩都不是我所想的那样特别坏,嗯,然后我还特别特别容易受那个外界影响,
有什么心理咨询的软件:女 我现在正在上高三,离高考还有几天时间。成绩一直不稳定。我是文科生,成绩有时500多。有时刚过400。起伏特别大。以前从来没考虑过高考考不好怎么办?现在我听了我们学校心理老师的话,这几天一直失眠。她说高考最主看的是实力。我感到自己一点实力也没有?万一考差了怎么办?我成绩还不稳定。家庭条件也很差。我的未来没人买单。 一直担心,怎么办?
三角恋小说在线心理咨询师:女 最近做梦老是梦到一个男老师,而且这个男老师是我最喜欢的男老师,为什么会梦到他
同济医院网上挂号心理咨询:女 今晨的雨帘像极了南方的蒙蒙烟雨,虽非毛毛,但亦淅沥。有时真的想念遥远的南方,想念在南方的时光,想念在毛毛细雨中独自行走,头戴斗笠,一身湿淋,心里却是高兴的。
心理咨询原理与会谈技术:女 有时想自杀,很烦躁,经常哭,怎么办?这是怎么回事?
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