郑丽华心理咨询师
47岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
482
人
|
99%
好评
咨询
问
怎么转行做心理咨询师
匿名
2022-01-19 21:55:02
抱抱TA
男,17岁,离高考只有一百多天了,自己目前还是有很大差距,这个假期想改变自己不知道来不还来得及
15
38
482
王晓光
王晓光送了一个拥抱
陈明
您好,
七友
再加把劲
安然老师~
安然老师~送了一个拥抱
可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
心灵使者
心灵使者送了一个拥抱
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
可心倾听
来得及,加油!
橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
龙凤
龙凤送了一个拥抱
慢慢姑姑
心里真正有底才能说出来呀
慢慢姑姑
孩子你很棒加油
安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
大森心理
大森心理送了一个拥抱
木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
张敏
张敏送了一个拥抱
二萱
二萱送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
灵巧
高中阶段考验了许多同学的意志,相信你能行!
洛兰
来得及
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导。
简爱情感
简爱情感送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
有只鱼
有只鱼送了一个拥抱
王伟
王伟送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
陈明
关于注意力焦点有句话我们都听说过,一念天堂,一念地狱。我们每个人都想健康快乐幸福。但往往不如意十之八九。我们可以思考一个核心问题——我们把焦点和注意力放在我们想要的结果上了吗?是连续的吗?是像呼吸一样连续吗?是像心跳一样连续吗? 一个人最牛的能力之一就是对自己注意力的掌控和运用能力。成熟人的特点,就是为自己一辈子负责,为自己每时每刻的选择负责。 一束阳光通过凸透镜,在焦点处可以获得高温,可以点火。凹面镜,在焦点处获得高温,在太阳底下可以持续用于烧水煮饭等。凸透镜和凹面镜的聚光原理其实非常简单,很好理解。 我们人的注意力其实也类似于阳光。一般来说都会是比较分散的。如果我们充分利用人类特有的思维、意识、意志,那就相当于我们拥有了一个凸透镜或者凹面镜,把我们的注意力集中到一个点上,从而产生非比寻常的特殊效果。专注于读书,收获广博的知识;专注于书法,收获书法的神韵;专注于唱歌,收获音乐的魅力;专注于舞蹈,收获舞蹈的传神;专注于健身,练就健康的身体;专注于成就一番事业,必定收获事业的成功。 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”,是一个古老而又永恒的话题。一位教育家曾精辟地指出:“‘注意’是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。 我们的注意力在哪里,结果就在哪里,注意力集中点就是我们的关注点,就是我们的聚焦,就是我们专注的力量。注意力焦点所在之处,就是力量汇集之处。 我们每一天都会遇到很多的人事物,为什么有的东西吸引了你的目光,而有些事务我们却忽略了或者视而不见,这都和我们的注意力有密切的关系。 有一个老太太,她有两个女儿,大女儿卖太阳伞,小女儿卖雨伞。老太太为此一直不开心:晴天,卖雨伞的女儿的生意不好;阴天,卖太阳伞的女儿的生意不好。有一天,有人劝导,老太太你好福气,阴天,你卖雨伞的女儿生意好,该高兴;晴天,你卖太阳伞的女儿生意好,也该高兴。对你来说,哪一天都是好日子呀。老太太想一想,也真是这样,心情顿觉好多了。 所以说,让我们痛苦的不是现象,而是我们的思维方式,注意力焦点放在哪里。 大多数人碌碌无为的原因之一是很少人愿意掌控自己的焦点,不善于集中自己的注意力。 冠军,往往就是因为他们一心一意地把所有的精力都集中在做这件事上。使注意力集中的冠军。 一位世界冠军后曾说过这样一段话:“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力,现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来,不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力,做得最好。当我能做到这一点的时候,我就能打好球了。” 反之,俗话说,怕什么来什么。如果你把注意力放在消极的一面,你会发现整个世界都在和你作对,如果你把注意力放在积极的一面,你就会看到不一样的世界,你的人生也会因为你把注意力放的地方不同而改变! 同样的一件事情,你的注意力放在积极的地方,你就会找到这件事积极的意义,你把注意力放在消极的地方,你就会出现抱怨消极的情绪。 现在,请回想一件我们靠自己做的比较成功的一件事情,是不是注意力无一例外的都在积极关注呢? 如何做注意力的主人? 成熟人的特点,就是为自己一辈子负责,为自己此时此刻负责。所以,注意力两个时间要素,就是当下和一生。 一、就是每个当下的自我观察自我观察也称之为自我意识,是我们一切主动改变的前提和基础,任何时候,你问自己一个问题,“我正在做什么?”,简单的一个问题,让我们能够对自己保持清醒,随时把握注意力的焦点,知道注意力焦点放在哪里。 “自我觉察时间点”,——每当我们完成或中断一件事情时,接下来的时间就是我们的关键时刻,需要我们刻意引导,否则,大脑倾向于做出“方便省力”的自动化选择,累了,手机会很容易抓住我们的注意力,电视剧,网络,等等,这些东西,能轻而易举的抓住我们注意力,如果不是刻意的挣脱,一发不可收拾。 我们要对“觉察点”有清醒意识,珍惜每一个觉察点,然后问自己一个简单的问题:接下来我要做什么?通常只需要3-5秒钟的刻意思考,就能带来优质的1-2个小时专注。 二、明确我们一生的核心目标、人生规划。 因为,成熟人的特点,就是为自己一辈子负责,为自己此时此刻负责。注意力是有明确的目标指向的。没有靶心,最好的神箭手也无法命中。人生规划和车的比喻。要到达目的地,首先有明确目的地,有导航,有时刻正确的方向。 但是,对于绝大多数人,生活是没有长期的目标规划,处于应激反应模式,明天要交论文了
斑马斑马
斑马斑马送了一个拥抱
未知用户
能爬多高是多高加油
橙心为你❤️情绪
有兴趣跟专业老师聊聊,我指导过很多高中生学业规划,假期很重要
慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
心语
心语送了一个拥抱
玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
Neli
Neli送了一个拥抱
王宇
你好
ghbbb
种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在
泰山情感
泰山情感送了一个拥抱
泰山情感
只要努力,没有不可能来不及
燕燕姐
燕燕姐送了一个拥抱
贝贝老师
来得及,加油
素素【心理师】
素素【心理师】送了一个拥抱
秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
更多内容 APP查看
心理咨询室标签:女,父母有给儿子买房的责任吗?如果我们最大的能力就只能给他付个首付呢?或者不给他付首付呢?子女要求父母给买房算不算道德绑架?
心理咨询技术的理论依据:女,15岁,跟妈妈经常吵架,觉得没有我他们可以活的更好,几乎天天有轻生的念头。对未来不敢想象,感觉自己活的太失败了。
吴月波心理咨询怎么样:我总是习惯于自我否定,比较自卑,有些社交恐惧,还有些体重焦虑。14岁
周期性心理咨询:我好像有点轻生的念头,我感觉我好累好累,没有人理解我
心理咨询师黄庆武大楚网:身边有个自残的人,我不喜欢他,好像身边朋友很讨厌他,我发现他自残,不知道该不该劝说朋友,告诉他们他自残,稍微别太激动
如何在微信上开心理咨询:女,18岁,高三,放不下暗恋的男生要不要加他 高三刚开学的几天后他就转学离开了,他是我隔壁班的男生,他并不认识我,那时候加了他QQ,得知他转学了,之后第二天晚上给他发了长篇大论的匿名表白,之后就把他删了,我原本以为我会释怀,那时候,在得知他离开后,我差不多用了半个多月的时间,才能够做到再想起他时没有那种难过与心慌了,自从他离开到现在已经快五个月的时间了,我还是放不下他,我尽量控制不要想他,可还是放不下,我还是期盼着他能回来,我一遍又一遍搜索他的QQ和微信,始终不敢加,怕加上不知道要再怎样和他说了,我现在每天思想很乱,眼看着一学期马上就要结束了,成绩也是特别差劲,我知道我再也不会见到他了,可是我还是无法释怀,我该怎么办
去美国做心理咨询:女,17岁,想自杀,跳河跳楼,觉得自己真的很恶心,我一看见高的建筑物就像跳下去,好像离开这里,自己真的很讨人厌,所有人都讨厌我
小学生心理咨询教师寄语:女,33岁,等了一天的结果了,终于确定没事了,,,,万事大吉!!!!!!以后就靠自己慢慢教孩子的语言表达了。。。。。。。悬着的心,也心安了。
孙春云心理咨询师:女,22岁,总是这样,在人群中神情冷漠游离,注意力不集中。混沌而麻木的生活。仿佛坠入了深邃又寒冷的海底,无依无靠、不知所向。 不想见任何人,也不想做其他的事情。日复一日地画画、写诗、触碰大自然、找灵感…,而一旦脱离精神世界,逼自己变得世俗,我就会与艺术的世界脱轨,我会找不到自我,我感受不到我。一片虚无与混乱,像坏掉的唱片,充斥着奇怪的噪音,随后遁入死寂。 好像缺乏某部分社会功能,不想社交、不想说话。肉身投诸于这个世间,外在的躯壳死气沉沉、精神恍惚,庆幸的是灵魂热烈而滚烫。独处会让我感到放松与自在。 我只有画画、做自己喜欢的事情时,才能感受到真实的自我。我会觉得自己活着…
怎样制定心理咨询方案:女,27岁,我刚才说去看大伯和三伯母他们,我奶奶说你不听由你去!绑架我
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2022
/
0119
问
怎么转行做心理咨询师
男,17岁,离高考只有一百多天了,自己目前还是有很大差距,这个假期想改变自己不知道来不还来得及
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报