男,17岁,离高考只有一百多天了，自己目前还是有很大差距，这个假期想改变自己不知道来不还来得及

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王晓光
王晓光送了一个拥抱
陈明
您好，
七友
再加把劲
安然老师～
安然老师～送了一个拥抱
可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
心灵使者
心灵使者送了一个拥抱
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
可心倾听
来得及，加油！
橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
龙凤
龙凤送了一个拥抱
慢慢姑姑
心里真正有底才能说出来呀
慢慢姑姑
孩子你很棒加油
安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
大森心理
大森心理送了一个拥抱
木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
张敏
张敏送了一个拥抱
二萱
二萱送了一个拥抱
灵巧
灵巧送了一个拥抱
秋语
秋语送了一个拥抱
灵巧
高中阶段考验了许多同学的意志，相信你能行！
洛兰
来得及
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导。
简爱情感
简爱情感送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
有只鱼
有只鱼送了一个拥抱
王伟
王伟送了一个拥抱
温馨【倾听·陪伴】
温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
丽生姐姐
丽生姐姐送了一个拥抱
陈明
关于注意力焦点有句话我们都听说过，一念天堂，一念地狱。我们每个人都想健康快乐幸福。但往往不如意十之八九。我们可以思考一个核心问题——我们把焦点和注意力放在我们想要的结果上了吗？是连续的吗？是像呼吸一样连续吗？是像心跳一样连续吗？一个人最牛的能力之一就是对自己注意力的掌控和运用能力。成熟人的特点，就是为自己一辈子负责，为自己每时每刻的选择负责。一束阳光通过凸透镜，在焦点处可以获得高温，可以点火。凹面镜，在焦点处获得高温，在太阳底下可以持续用于烧水煮饭等。凸透镜和凹面镜的聚光原理其实非常简单，很好理解。我们人的注意力其实也类似于阳光。一般来说都会是比较分散的。如果我们充分利用人类特有的思维、意识、意志，那就相当于我们拥有了一个凸透镜或者凹面镜，把我们的注意力集中到一个点上，从而产生非比寻常的特殊效果。专注于读书，收获广博的知识；专注于书法，收获书法的神韵；专注于唱歌，收获音乐的魅力；专注于舞蹈，收获舞蹈的传神；专注于健身，练就健康的身体;专注于成就一番事业，必定收获事业的成功。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。一位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。我们的注意力在哪里，结果就在哪里，注意力集中点就是我们的关注点，就是我们的聚焦，就是我们专注的力量。注意力焦点所在之处，就是力量汇集之处。我们每一天都会遇到很多的人事物，为什么有的东西吸引了你的目光，而有些事务我们却忽略了或者视而不见，这都和我们的注意力有密切的关系。有一个老太太，她有两个女儿，大女儿卖太阳伞，小女儿卖雨伞。老太太为此一直不开心：晴天，卖雨伞的女儿的生意不好；阴天，卖太阳伞的女儿的生意不好。有一天，有人劝导，老太太你好福气，阴天，你卖雨伞的女儿生意好，该高兴；晴天，你卖太阳伞的女儿生意好，也该高兴。对你来说，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是这样，心情顿觉好多了。所以说，让我们痛苦的不是现象，而是我们的思维方式，注意力焦点放在哪里。大多数人碌碌无为的原因之一是很少人愿意掌控自己的焦点，不善于集中自己的注意力。冠军，往往就是因为他们一心一意地把所有的精力都集中在做这件事上。使注意力集中的冠军。一位世界冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。” 反之，俗话说，怕什么来什么。如果你把注意力放在消极的一面，你会发现整个世界都在和你作对，如果你把注意力放在积极的一面，你就会看到不一样的世界，你的人生也会因为你把注意力放的地方不同而改变！同样的一件事情，你的注意力放在积极的地方，你就会找到这件事积极的意义，你把注意力放在消极的地方，你就会出现抱怨消极的情绪。现在，请回想一件我们靠自己做的比较成功的一件事情，是不是注意力无一例外的都在积极关注呢？如何做注意力的主人？成熟人的特点，就是为自己一辈子负责，为自己此时此刻负责。所以，注意力两个时间要素，就是当下和一生。一、就是每个当下的自我观察自我观察也称之为自我意识，是我们一切主动改变的前提和基础，任何时候，你问自己一个问题，“我正在做什么？”，简单的一个问题，让我们能够对自己保持清醒，随时把握注意力的焦点，知道注意力焦点放在哪里。 “自我觉察时间点”，——每当我们完成或中断一件事情时，接下来的时间就是我们的关键时刻，需要我们刻意引导，否则，大脑倾向于做出“方便省力”的自动化选择，累了，手机会很容易抓住我们的注意力，电视剧，网络，等等，这些东西，能轻而易举的抓住我们注意力，如果不是刻意的挣脱，一发不可收拾。我们要对“觉察点”有清醒意识，珍惜每一个觉察点，然后问自己一个简单的问题：接下来我要做什么？通常只需要3-5秒钟的刻意思考，就能带来优质的1-2个小时专注。二、明确我们一生的核心目标、人生规划。因为，成熟人的特点，就是为自己一辈子负责，为自己此时此刻负责。注意力是有明确的目标指向的。没有靶心，最好的神箭手也无法命中。人生规划和车的比喻。要到达目的地，首先有明确目的地，有导航，有时刻正确的方向。但是，对于绝大多数人，生活是没有长期的目标规划，处于应激反应模式，明天要交论文了
斑马斑马
斑马斑马送了一个拥抱
未知用户
能爬多高是多高加油
橙心为你❤️情绪
有兴趣跟专业老师聊聊，我指导过很多高中生学业规划，假期很重要
慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
心语
心语送了一个拥抱
玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
初倾☀️
初倾☀️送了一个拥抱
徐艳丽
徐艳丽送了一个拥抱
Neli
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王宇
你好
ghbbb
种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在
泰山情感
泰山情感送了一个拥抱
泰山情感
只要努力，没有不可能来不及
燕燕姐
燕燕姐送了一个拥抱
贝贝老师
来得及，加油
素素【心理师】
素素【心理师】送了一个拥抱
秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
张志强
张志强送了一个拥抱
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