给力心理
十年口碑经营
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匿名
2022-01-19 22:04:37
抱抱TA
我是一名初中生我出自于单亲家庭从小跟爷爷奶奶一起生活在农村我的爸爸马上就要再婚了可是我一点也不开心总感觉心里压抑莫名其妙的想哭这是怎么回事啊……
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安安❤️
安安❤️送了一个拥抱
安然老师~
安然老师~送了一个拥抱
大森心理
大森心理送了一个拥抱
龙凤
龙凤送了一个拥抱
心向导
心向导送了一个拥抱
木子老师【两性情感】
木子老师【两性情感】送了一个拥抱
柒雨
柒雨送了一个拥抱
毛慧颖
你好,心里压抑了一些负面情绪,好好爱自己,照顾好自己。
匿名
村里一枝花.送了一个拥抱
张敏
张敏送了一个拥抱
匿名
好难过啊……
陈明
陈明送了一个拥抱
可心倾听
可心倾听送了一个拥抱
知心姐姐
过好你自己
匿名
[流泪][流泪]
二萱
二萱送了一个拥抱
心理咨询师
可能是呢心理压抑太多的是吧
心理咨询师
心理咨询师送了一个拥抱
我也能为你疏导
灵巧
灵巧送了一个拥抱
橄榄树
橄榄树送了一个拥抱
灵巧
明白你的心情,爱自己愉快度过青少年时期,有了坚实基础寻找自己的美好生活
洛兰
因为他们各自为家,就你是最没有安全感的
秋语
秋语送了一个拥抱
罗怡萱
罗怡萱送了一个拥抱
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导。
简爱情感
简爱情感送了一个拥抱
安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
小米心理
小米心理送了一个拥抱
笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
有只鱼
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王伟
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温馨【倾听·陪伴】
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阳光姐姐
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阳光姐姐
非常理解你的感受!
丽生姐姐
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李燕
是不是你得到的关心太少,爸爸再一结婚会更少,不由的这样猜测?
陈明
父母关系不好,孩子一定没有安全感。我小时候,父母经常吵架闹离婚,我当时非常害怕,无所适从。
陈明
但我们会长大,可以做自己心态的主人,可以活好自己,可以选择所能及出最好的自己。
陈明
关于注意力焦点有句话我们都听说过,一念天堂,一念地狱。我们每个人都想健康快乐幸福。但往往不如意十之八九。我们可以思考一个核心问题——我们把焦点和注意力放在我们想要的结果上了吗?是连续的吗?是像呼吸一样连续吗?是像心跳一样连续吗? 一个人最牛的能力之一就是对自己注意力的掌控和运用能力。成熟人的特点,就是为自己一辈子负责,为自己每时每刻的选择负责。 一束阳光通过凸透镜,在焦点处可以获得高温,可以点火。凹面镜,在焦点处获得高温,在太阳底下可以持续用于烧水煮饭等。凸透镜和凹面镜的聚光原理其实非常简单,很好理解。 我们人的注意力其实也类似于阳光。一般来说都会是比较分散的。如果我们充分利用人类特有的思维、意识、意志,那就相当于我们拥有了一个凸透镜或者凹面镜,把我们的注意力集中到一个点上,从而产生非比寻常的特殊效果。专注于读书,收获广博的知识;专注于书法,收获书法的神韵;专注于唱歌,收获音乐的魅力;专注于舞蹈,收获舞蹈的传神;专注于健身,练就健康的身体;专注于成就一番事业,必定收获事业的成功。 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”,是一个古老而又永恒的话题。一位教育家曾精辟地指出:“‘注意’是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。 我们的注意力在哪里,结果就在哪里,注意力集中点就是我们的关注点,就是我们的聚焦,就是我们专注的力量。注意力焦点所在之处,就是力量汇集之处。 我们每一天都会遇到很多的人事物,为什么有的东西吸引了你的目光,而有些事务我们却忽略了或者视而不见,这都和我们的注意力有密切的关系。 有一个老太太,她有两个女儿,大女儿卖太阳伞,小女儿卖雨伞。老太太为此一直不开心:晴天,卖雨伞的女儿的生意不好;阴天,卖太阳伞的女儿的生意不好。有一天,有人劝导,老太太你好福气,阴天,你卖雨伞的女儿生意好,该高兴;晴天,你卖太阳伞的女儿生意好,也该高兴。对你来说,哪一天都是好日子呀。老太太想一想,也真是这样,心情顿觉好多了。 所以说,让我们痛苦的不是现象,而是我们的思维方式,注意力焦点放在哪里。 大多数人碌碌无为的原因之一是很少人愿意掌控自己的焦点,不善于集中自己的注意力。 冠军,往往就是因为他们一心一意地把所有的精力都集中在做这件事上。使注意力集中的冠军。 一位世界冠军后曾说过这样一段话:“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力,现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来,不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力,做得最好。当我能做到这一点的时候,我就能打好球了。” 反之,俗话说,怕什么来什么。如果你把注意力放在消极的一面,你会发现整个世界都在和你作对,如果你把注意力放在积极的一面,你就会看到不一样的世界,你的人生也会因为你把注意力放的地方不同而改变! 同样的一件事情,你的注意力放在积极的地方,你就会找到这件事积极的意义,你把注意力放在消极的地方,你就会出现抱怨消极的情绪。 现在,请回想一件我们靠自己做的比较成功的一件事情,是不是注意力无一例外的都在积极关注呢? 如何做注意力的主人? 成熟人的特点,就是为自己一辈子负责,为自己此时此刻负责。所以,注意力两个时间要素,就是当下和一生。 一、就是每个当下的自我观察自我观察也称之为自我意识,是我们一切主动改变的前提和基础,任何时候,你问自己一个问题,“我正在做什么?”,简单的一个问题,让我们能够对自己保持清醒,随时把握注意力的焦点,知道注意力焦点放在哪里。 “自我觉察时间点”,——每当我们完成或中断一件事情时,接下来的时间就是我们的关键时刻,需要我们刻意引导,否则,大脑倾向于做出“方便省力”的自动化选择,累了,手机会很容易抓住我们的注意力,电视剧,网络,等等,这些东西,能轻而易举的抓住我们注意力,如果不是刻意的挣脱,一发不可收拾。 我们要对“觉察点”有清醒意识,珍惜每一个觉察点,然后问自己一个简单的问题:接下来我要做什么?通常只需要3-5秒钟的刻意思考,就能带来优质的1-2个小时专注。 二、明确我们一生的核心目标、人生规划。 因为,成熟人的特点,就是为自己一辈子负责,为自己此时此刻负责。注意力是有明确的目标指向的。没有靶心,最好的神箭手也无法命中。人生规划和车的比喻。要到达目的地,首先有明确目的地,有导航,有时刻正确的方向。 但是,对于绝大多数人,生活是没有长期的目标规划,处于应激反应模式,明天要交论文了
斑马斑马
斑马斑马送了一个拥抱
有爱心
有爱心送了一个拥抱
慧溪心理
慧溪心理送了一个拥抱
刘彦庆
刘彦庆送了一个拥抱
倾心
倾心送了一个拥抱
燕妮姐
燕妮姐送了一个拥抱
心语
心语送了一个拥抱
玉竹情感
玉竹情感送了一个拥抱
初倾☀️
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张志强
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徐艳丽
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Neli
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王宇
你好
橙心为你❤️情绪
橙心为你❤️情绪送了一个拥抱
泰山情感
泰山情感送了一个拥抱
泰山情感
你的遭遇是不好,树立自信改变了
燕燕姐
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蓝桉
蓝桉送了一个拥抱
素素【心理师】
素素【心理师】送了一个拥抱
舒言✨心理
舒言✨心理送了一个拥抱
秋水伊人
秋水伊人送了一个拥抱
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女 我是初一的学生,和爷爷奶奶弟弟堂妹住在一起。每天晚自习放学回家,在房间里,我就会有说不出来的感觉,很难受想哭,尤其在每次考试之前特别明显,很想爸爸妈妈,我该怎么办
(匿名)
男 想哭却哭不出来,心情非常低落。 父母离异。 小学1到3年纪和姥姥姥爷在一起生活。
(匿名)
我爷爷奶奶家离我就读的学校很远,我爸爸妈妈也在那里,我只能在放假才能见到他们,但是每当我要回去读书时,我就很难过,每天就哭啊哭,他们打电话来安慰我时,我的心灵才得到了慰籍,但是又不能一直打电话,每当安静时,我就又会想他们,又一直哭,我 什么事也做不了,就只能哭哭哭,我真的好难受
(匿名)
不会表达心里压了太多的事情家里人却不能够理解我,哎,虽然每天和朋友们嘻嘻哈哈可是我心里却不是这样的感觉,每天晚上都在床上掉泪那个时候真的觉得我爷爷是唯一一个理解我的,真的想去找他啊哈,却怕父母伤心
(匿名)
女 总是觉得很压抑,莫名其妙的就是想哭,我从小妈妈外出工作,家里只有我和爸爸,爸爸上班,我只能一个人在家,那时候像野孩子,觉得人家父母都陪在孩子身边,自己就一个人天天窝在家里。长大后上小学妈妈回家了,父母开始做生意。凌晨3点多就走了,下午等我放学的时候,他们几乎就要睡觉了。几乎没有什么沟通,什么都是自己自立。只有小学4年级到初中二年级,这几年过得是比较幸福的,但是那时候我非常叛逆,经常说谎话惹家人生气,父亲是个坏脾气,总是打我,但是我也不服,我怎么都不会说我错了。17岁那年父亲去世了,家里发生了翻天覆地的变化,母亲为了供我读书,晚上5点不到就起来给我做饭,准备午餐。然后6点多我去上学她上班,因为那时候是高中,学习负担有点重,每天放学都9点多,妈妈就工作到那么晚跟我一起回家。那时候家里有4个姑姑,爷爷,他们都不会管我,钱都不会借的,那时候我特别恨他们,觉得如果有一个人能借我点钱,我都可以考大学的。22岁那年妈妈查出来甲状腺结节,乳腺也有肿瘤,当时都说百分之90是恶性的,我知道意味着什么,那时候就像如果妈妈有什么事,我真的活不下去,老天有眼,都是良性的。可是半年后,查出来问题,说是恶性的,甲状腺要求全切,还说扩散到淋巴。当时天彻底塌了。一年当中我实在经受不住打击,妈妈进手术室的时候,我也把遗书留好了,那时候就想,妈妈如果去世了,我也跟她走,可是等了病理出来又说是良性的,当时我害怕不准确又去做的慢病理,也说是良性的,那时候,我第一反应,给妈妈找个人生活,那样以后我不在身边,也有人照顾她。23岁的时候,我有了男朋友,妈妈听了我的话也为自己考虑了,我很开心,对那个叔叔也很好,但是家里多了一个类似父亲角色的人我心里还是很抵触。只是不能让他们看出来,因为我想让妈妈开心。现在结婚了,我对婆家这边人都很好,唯独对公公,特别排斥,无论他说什么做什么,哪怕对我好我心里都很排斥。
(匿名)
女 我是一名初中生总是压抑想哭家长总是施加压力
(匿名)
我是个初三学生,女孩子,成绩中上,我最近心里好难受,总觉得好委屈,不知不觉就哭起来了,我爸妈是离婚的,我跟我爸,但是现在我是跟奶奶住,我爸和阿姨有的时候会回来,但是我觉得我父母离婚对我没有很多的影响,我跟奶奶总会闹矛盾,我们会吵架我也觉得自己不应该和奶奶吵架,我觉得我跟奶奶的关系也还不错,但是当时就是很生气,总会觉得自己好委屈,然后一点一点的累积在心里,我爸只要一说我我就会忍不住哭,我也很想控制住自己不要哭,可是总忍不住。我八年级下册的期末考试考的很差,我爸就一直在说我,他还说 女人的婚姻是这个女人的第二次人生,你看看你这样能嫁到多好的人?(我挺胖的,也不漂亮)你不努力的话你以后怎么办? 我当时听到这个话心都碎了,真的好难过好难过,之后也慢慢的讨厌我爸,我总觉得他老把他的一些思想或者想法压在我身上,他觉得他是对的,我觉得他不对,还有他说我的时候,我会忍不住哭,他就说哭什么有什么好哭的,他说哭的人都是懦弱的人,我也很想忍住……
女,19岁,19岁女从小在单亲家庭的生活背景下成长,其实一开始小嘛,觉得也没什么,也没有因为这个事情受到过别人的眼色,身边朋友关系都挺好,从上初中以来觉得越来越在意这个问题,很多时候很多小事我都在想为什么我会出生在一个残缺的家庭中,我觉得好不公平。但是我的姑姑们都很关爱我,家里虽说有我爸爸,但是我爸爸稍有残疾,我觉得他从来都是一个路人的感觉,一直是奶奶在照顾我,甚至我都羡慕我朋友的爸爸,他们起码能和爸爸畅谈,而我和爸爸从来没有过交谈。令我印象最深的是大概是一二年级的时候过年他给我买了几根烟花棒,当时觉得特别开心,但是从那里以后我就没有印象过跟爸爸有多么深刻的交集。他从来没有去开过家长会,住宿学校有时候会接我上下学,反而呢个时候真的青春期吧,我特别不想让他接我上下学,受我同学非异样的眼光。自从高中以后每次过星期都不想回家,因为我真觉得在学校比在家轻松,谁回到家都想放松过一个假期,而我到家都是在跟他们添麻烦似的,爷爷奶奶思想代沟太大,我每次回来他们都对我语言上的打击,怎么说呢在我们这家乡话的意思就是说我这个人不怎么样,什么将来成不了大事,跟一般人差的远之类的话,从呢个时候晚上躺在床上眼泪不自觉往下掉,就觉得我怎么样不都是您们教育出来的嘛,想到这我就想为什么不让我出生在一个完整的家庭,这样他们每次说我的时候我不会反驳,只会一个人躲到屋里掉眼泪,就这样每次情绪达到一定程度就会爆发出来,会哭上一会儿。现在我大一了,这种情绪越来越多,还不想在家待着,就算在家待也只想在我房间待着。还有就是我不太喜欢和不熟悉的人交谈总觉得不舒服想躲,但是跟朋友还是没关系的,我在想我是不是有点抑郁了。
(匿名)
男,17岁,离高考只有一百多天了,自己目前还是有很大差距,这个假期想改变自己不知道来不还来得及
(匿名)
女,11岁,我好想自杀啊,那种没人理解的感觉你懂吗,我好害怕,我害怕我某一天就会跑去做傻事
(匿名)
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