王薇心理咨询师
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心理咨询室老师访谈
*颖玛&
2020-06-27 15:41:38
抱抱TA
女 工作生活压力大,
焦虑
自卑伴有头晕烦躁
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获得公益心:
王金波
您好,刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。 自卑感是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力,对成长起着一定的激励作用。 然而,过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观消极的情绪,使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷,或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价,致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么,如何克服自卑感呢?可尝试以下方法: (1)树立恰当的认知,全面且辩证地看待自身情况和外部评价 (2)制定合理的目标,逐渐提升自信心,取得成功后再逐步提升目标的高度 (3)将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中 (4)通过补偿的方式扬长避短,化自卑为前进的动力 (5)进行自我激励,发现自身的闪光点 没有谁是完美的,学会接纳自己。
张空寒
你好,请问你多大了?这样的状况多久了?
魏巍
你好,先处理焦虑情绪再处理事情,在情绪里只会压力越来越大
陈明
您好,身和心哪个压力大呢?
张庆仪
您好
张庆仪
您这种情况有多长时间了,自卑的原因是什么?
王金霞
您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手: 「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较 「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成 「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊 「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己 希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
王金玲
你好,通过描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。 为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。 希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
蔡晓梅
你好
李凤秋
您好
芭蕉庵居客
要相信自己的工作能力啊
王 宇
你好
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心理咨询费怎么收费标准:女 失眠五年之久,很烦躁。心里总是感到紧张不安,脑子里乱。现在状态影响到生活工作。脸色很差!最近本来有份还不错工作,就是总觉得自己不能胜任就离职了。胆小怕事,敏感焦虑。自卑,总之很早以前活泼开朗的我变得压抑不愿与人接触,总是很压抑的感觉!!!本来生活工作也没什么事就是心里感觉给自己压力很大很大!不知是抑郁症还是神经衰弱,反正就是躯体很累人很累可又不能轻松睡好!很苦恼
南京有中小学生心理咨询中心:女 失眠,焦虑,自卑整个人没有希望 今年18岁一年前辍学了,父母很早离异各自组成家庭,跟父亲生活有一个妹妹又多了个弟弟,父亲长年在外从来没有交流,有一段时间在母亲那儿找了个工作因为老板的原因不干了母亲因此又把我赶出去,回到家中想找工作又因为年龄小害怕被骗没有勇气出门,父亲每次都只会辱骂不会冷静跟我交流,我感到很自卑每天在躲房间晚上灯不想开,白天不想拉开窗帘,害怕天亮,每天都睡不着,心情越来越烦躁,父亲现在主动跟我交流一点都不想跟他说话,越来越自卑一个星期不吃饭光喝水都没问题,想出去工作却又害怕感到非常害怕痛苦
安康汉滨区心理咨询医院:无聊,睡不着,有人要聊天吗?冒个泡。。。
心理咨询苏州李莘:女 你们有这样吗?心情糟糕的时候,不想吃饭,一直躺床上
szf心理咨询师:女 wx需要助力,有没有愿意帮忙的,急需!
心理咨询师二级证书是什么样的:女 我是不是有抑郁症?感觉好累,压力好大
北京租借心理咨询:女 女生被别人妒忌怎么办。。。。。。。。
心理咨询要多少钱就詢深圳深科:女 最近要考证,有能激励人好好学习的书吗?总是想出去玩,胡思乱想
心理咨询师执业技能证书:真的好无聊啊,有人要聊天吗。。。。。。。。
心理咨询师多会出成绩:女 每天就算不开心还是要自我快乐。因为没人因你不开心而安慰你,也没人因你开心而感到快乐,每个人都是独来独往,婚姻就是阴险的囚牢!
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