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*颖玛&
2020-06-27 15:41:38
抱抱TA
女 工作生活压力大,
焦虑
自卑伴有头晕烦躁
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获得公益心:
王金波
您好,刚刚看完您所有的描述,非常理解您的心情。 自卑感是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑感也是藏在人们内心深处追求成功与卓越的主要动力,对成长起着一定的激励作用。 然而,过度自卑时拿自己的缺点和别人的优点相比,总是觉得自己处处不如别人,看不到自己的价值,长此以往,就会产生一种悲观消极的情绪,使人变得心灰意冷。自卑感通常源于某种生理或心理上的缺陷,或早期成长经历中重要他人的负面贬损评价,致使严重挫伤了自尊心而产生的。那么,如何克服自卑感呢?可尝试以下方法: (1)树立恰当的认知,全面且辩证地看待自身情况和外部评价 (2)制定合理的目标,逐渐提升自信心,取得成功后再逐步提升目标的高度 (3)将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的事情中 (4)通过补偿的方式扬长避短,化自卑为前进的动力 (5)进行自我激励,发现自身的闪光点 没有谁是完美的,学会接纳自己。
张空寒
你好,请问你多大了?这样的状况多久了?
魏巍
你好,先处理焦虑情绪再处理事情,在情绪里只会压力越来越大
陈明
您好,身和心哪个压力大呢?
张庆仪
您好
张庆仪
您这种情况有多长时间了,自卑的原因是什么?
王金霞
您好,自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认,对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感,自尊心强,十分看重别人的眼光和评价,自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手: 「1」正确认识自己,不拿自己的短处与别人的长处相比较 「2」学会自我满足,无论生活、工作或学习,目标都不要定得过高,要容易达成 「3」坦然面对挫折,不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」尽量多参与社交,多与他人沟通,增进情感和友谊 「5」接纳自己的不足,没有人是完美的,允许别人超越自己 希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
王金玲
你好,通过描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我价值感偏低而形成的,通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定,通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。 为此,需要全面客观的认识来辩证地看待自己,改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励,从而提高自信心。 希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
蔡晓梅
你好
李凤秋
您好
芭蕉庵居客
要相信自己的工作能力啊
王 宇
你好
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女 经常头晕脑胀,心跳很快,焦虑不安,每天都想哭,严重自卑,严重犯困,总是胡思乱想,没精神,没目标,浑浑噩噩,不想上学,不想画画,不想看见同学老师,我这是怎么了,。
女,24岁,因为工作,感觉自己能力不足,常常无法按时完成,导致焦虑,经常性加夜班到凌晨也做不完,加班回去后失眠无法入睡,也导致头痛胸口闷,整个人很消极很有挫败感,容易多想,自己给自己压力,很痛苦,精神和心理上都不好受
(匿名)
女 最近上班因为人手不够,胡思乱想,让自己陷入头晕
(匿名)
女,焦虑,总担心工作做不好,又烦躁不想弄,最近紧张但也吃不下
女 之前总觉得头晕脑胀,精神萎靡,情绪低落,焦虑,敏感,晚上多梦 。刚开始认为自己能够调节,但不知怎么现在总觉得自己很难恢复之前的状态,对自己没信心,头部感觉不舒服,这会儿描述自己情况的时候,也不知道怎么说,真的好累,食欲有时好有时差。(女,23)
(匿名)
女,25岁,头晕 心慌 导致焦虑症 工作都不能工作了 在家一个人好像更严重了!不知道该怎么办 焦虑症让我头晕心慌,可我焦虑就是因为害怕头晕心慌!我该怎么办!会不会晕过去 会不会死?有时感觉人轻飘飘的 心跳好像没有一样
女 女 每天都很焦虑烦躁,很痛苦难受,头痛,失眠,做事困难效率低,对玩游戏都不感兴趣了
女 本人25岁,最近找了份工作,老板很凶,我特别怕他,只要他在,我神经都是紧绷的,什么都不敢做,现在一想到公司就很压力山大,还出现了头晕,头疼等身体症状,甚至看到关于工作的事都烦躁
(匿名)
女 最近学习提不起精神,也不想去学习。在周末都会对未来星期一要上学而感到难过,甚至会默默的流泪。
(匿名)
女 抑郁..不想再打字了好累的感觉略过。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
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