郑丽华心理咨询师
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呼和浩持心理咨询师
快乐
2020-06-28 12:27:44
抱抱TA
女 我书看不进去,看一看就容易烦躁,好烦啊[发怒][发怒][发怒],但我又想看[大哭][大哭][大哭]是我在家呆太久了吗
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获得公益心:
孙先森
静下心的办法,是情绪不要波动,难过,开心都会波动。
张江龙
你内在有两股力量在斗争,这就是人们平时焦虑的常态。想要专注的、集中精神做事,就要化解内在的战斗,没有战争了,你自然就宁静了,自然就专注了。如果需要,可以连线我。
毛慧颖
你好
蔡晓梅
你好,今年疫情打破了大家的学习习惯,给自己耐心和信心,会回复正常学习滴。
曹春艳
你好,这跟过往看书带给你的体验有关。
王金霞
您好
王金霞
您好,以往有过这种想看书,但是有看不进去费经历么?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,非常理解您此刻的心情。 任何人遇到您的情况一定都会非常着急又焦虑的。 那么尝试先接纳这种靠不进去的状态。 然后在探索是什么在影响着自己的专注力呢?
王金霞
您好,有可能是许久没有接触了,为此需要一个适应的过程。 可以先少看几页,看得懂、看得容易以后,再逐渐增加页数,不要太着急,不要给自己太大的压力哈,慢慢来。
王 宇
你好
王金玲
你好,通过描述非常理解你的心情和感受。 看到你现在的烦躁和焦虑,是源于内心是积极上进的,但是一时之间又没法达到自己理想的状态而太着急了。 看得烦的时候就适当休息一下再接着看啊
李凤秋
您好
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