女有社交恐惧怎么办...........................

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获得公益心：

刘姣姣
你好，具体发生了什么呢？
王金霞
您好，恐惧的背后是源于不够自信，当和他人交流的时候，在意他人对自己的评价，担心自己说错话，害怕不被他人喜欢，内心是有些自卑的。自卑是一种对自己缺乏正确认识的一种心理现象。会进行自我否认，对自己没信心、不认同、产生自我低评价。同时在人际关系中很敏感，自尊心强，十分看重别人的眼光和评价，自我价值感偏低。为了克服内心的自卑可以从以下几个方面着手：「1」正确认识自己，不拿自己的短处与别人的长处相比较「2」学会自我满足，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，要容易达成「3」坦然面对挫折，不因为一次挫折而以偏概全地全面否定自己「4」尽量多参与社交，多与他人沟通，增进情感和友谊「5」接纳自己的不足，没有人是完美的，允许别人超越自己希望您可以正确地认识自己、找回快乐的自己
王金玲
你好，通过描述可以理解你的心情。你可能有些不太自信、有点自卑是吗？自卑是由于自我价值感偏低而形成的，通常表现为不自信、胆怯、敏感、以及自我否定，通常将自己的缺点与别人的优点相比较而致使情绪低落。为此，需要全面客观的认识来辩证地看待自己，改变不切合实际的想法。通过完成自己力所能及的事来给予自己肯定和赞美。同时通过积极的自我心理暗示给予自己鼓励，从而提高自信心。希望以上这些可以给予您一些帮助[玫瑰]
王宇
你好
宫学礼
你好
匿名
你好
你不要怕，你身边所有人不过都是一群高级动物仅此而已
曹春艳
你好，这部分要继续咨询调整
熊琦红
您好
我也是
因为有之前不好经历
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