女,偶然发现老公二年前出轨，他说自己也很后悔，在我没有发现时就开始弥补，直到我发现之后，他一直在忏悔，也做了很多努力，虽然我选择了原谅，但是我始终过不了这个坎，怀疑他的一切，总觉得他还会犯错误，也经常会想到他出轨的事，就好像一根刺扎进心里了，很想拔却拔不掉，现在经常因为这个吵架，他说不想再提这个屈辱的过去，我却时刻想警惕这类事情重演，我想离婚，但是出轨带给我的伤害怎么才能放下 (匿名)

女,32岁,周老师，有看过你的那个婚姻保卫战，觉得你的点评很切中要害！最近心力憔悴 ，我跟我老公高中恋爱 到现在在一起已经16年了 但是从大学毕业开始我们一直分居两地，我们结婚生子，但是因为分居两地折磨的疲惫不堪，但是他居然出轨了，跟一个还没离婚的女人纠缠一年多，期间我什么都不知道，是10月初的时候我们争吵离婚老公自己坦白的，不知道怎么表达当时的心寒，很多心痛不说了，不过想有完整的家，也还爱我老公，想去原谅，但是却做不到信任，总吵架，我觉得长此以往，会离婚的，我想求助周老师，我应该怎么放下？还有我们一直分居两地，对信任的修复更难了，我改变不了现状，我应该怎么做？快要抑郁了。 (匿名)

离婚了，心里老放不下那个男人，害怕与他相遇，唉～心里总也接受不了别的男人…… (匿名)

男 老婆出轨了，和一个认识不到半天的男人，自己一直过不去这道坎，还想继续过，请问我要怎样才能放下。 (匿名)

男 老婆，爱上别人出轨了，死活要离婚，我扇了几巴掌，指责她骂她，后来同意她离婚了，在后来她搬出去住去，后来我不想离婚，骗过她，她和哪个男人一起，防着我，她还是死活要离婚，骗她回老家一次，，后来死活要离婚，我去找她她说我纠缠她，让我别去纠缠她，她很反感很烦，我求了她好多次，我还是放不下她，我们还有两个儿子我这几个月换了个地方，把租得房子，退了东西都不要了，，我又去找她了，还是很烦我，可是我还是放不下她，也不想孩子没有妈妈，我也知道了很多问题，主要沟通太少，我不想她离婚，我现在变得很懦弱，很没主见，很害怕她离去，家里都不让离婚，我该怎么办

女,老公从怀孕到现在孩子16个月一直不闻不问没有责任心没有家的观念，一直找借口撒谎挑刺，最近调出电话单子夜间后半夜还给单位离婚女打电话一打打1个多小时，他还不承认出轨。现己离婚了就是想不通我们高中三年，大学四年，结婚3年10年同学感情，他怎么这么对我。 (匿名)

老师，您好 我的婚姻出现了问题，我是男的，我爱人外遇了，我发现后她回归家庭了，但问题是，我老是放不下这件事情，工作原因我们两地工作，三年来每月见面一次，我以前对她不好，我觉得她永远不会离开我，但这件事情后我发现我快要失去她了，现在的心理我也不知道怎么说，她说她爱的人是我，她不想失去我！我知道她对我很重要是我的精神支柱，可想想他和初恋在一起的画面我就不能放下！请您帮帮我！谢谢！ (匿名)

女,我结婚三年有一个1岁多的儿子，我和老公很相爱，可是他那天晚上出轨了，第二天他向我道歉了，让我原谅他，可是我很爱他又不想接受这个事实，虽然他们没有联系但是我还是不敢想象以后的日子，我想离婚可是又舍不得，我该怎么办，

女 上课紧张，表情不自然，不敢看黑板，，，，，， (匿名)

女,老公婚外情7年，是同一个女人，他们之间是不是感情很深，这就是精神和肉体的背叛吧？背叛期间，家里男人的活老公也都干，就是经常帮三家干活，7年中我也有很多疑点和猜测，因没有证据，始终也没把事情挑明，但老公和那女人来往我明显的不高兴，老公并没因我的不高兴和那女人断绝来往，在他们维持的第七年因为谁能一个电话我彻底揭穿了他们，老公当时只承认走的非常近，不承认身体出轨，却还向我忏悔，说以后弥补，因为我很爱老公，也因不清楚他们是不是真有出轨行为，就这样过去了，心里虽然有阴影，但还能过的去，可在事情过去4年多后，知道他们真的出轨，我又一次崩溃，经过数日的冷战和亲人的劝说，就又原谅了他，可从此我的心再也没办法放下了，每天都在煎熬，放不下又舍不得离开，在的多疑导致现在又在冷战，请问我该怎么走出阴影